秋季养生对老年人健康来说是一门学问，也是一大考验。为了更好地关爱社区老年人身体健康，提高社区内老年人的健康意识和自我防病意识，养成良好的饮食、生活习惯，让老年人开心顺利过秋季，10月17日下午，指前镇社区教育中心联合镇老年协会、指前镇中心卫生院在东浦村老年活动室开展了老年人秋季保健养生知识讲座，来自东浦村的近70位老年人参加了此次活动。

讲座现场，指前镇中心卫生院蒋芸副院长从秋季养生的角度向各位社区老人讲解了秋季常见病的重点注意事项，提醒各位老年人防秋冻、防秋燥，及时增减衣服；讲解了日常生活饮食要清淡少盐，少油、少糖，每人每天油摄入最好不超过25-30克，即5汤匙，每人每天盐摄入不超过6克即一个啤酒瓶盖装满等健康信息，让居民们掌握了盐、油、糖的摄入量标准和控制摄入的生活技巧。讲解过程中，蒋芸还倡导居民们要经常性的参加各种体育锻炼以减少各种患病的风险。早睡早起，最重要的是保持心情舒畅，才能少患病、不生病。

此次讲座，不仅提高了老年人秋季健康保健知识，还让他们对秋季多发病有了一定认识，在场的老年朋友纷纷表示受益匪浅。据悉，根据工作安排，老年人秋季保健养生知识讲座还将在相应的村居民学校持续开展。（田荣华）