今年10月10日是第33个世界精神卫生日，当天下午，华罗庚实验学校尧塘分校邀请区第二人民医院心理咨询门诊心理咨询师蒋惠娟来校，为九年级学生作《共建共治共享，同心健心安心》的心理健康讲座。

蒋惠娟以《抓手指》小游戏开场，引导学生站起来与同伴互动，营造了轻松愉快的氛围。随后，她结合丰富的事例，深入浅出地介绍了心理健康的概念、中小学生心理健康的十条标准、青少年常见心理问题的种类及应对策略，重点讲解了四条增进心理健康的途径：一要养成健康的生活方式，均衡饮食，充足睡眠，规律运动；二要培养积极的心态、积极思维，尽量把注意力放在解决问题上，通过自我对话肯定自己价值，接受不完美；三要建立良好的人际关系，与家人和朋友分享情感经历，积极参与社交活动等，以减轻孤独感，增强归属感；四要寻求专业帮助，当遇到难以自行解决的心理问题时，及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业引导，深入探索问题根源，找到应对策略。

本次活动为学生们打开了心灵的窗户，助力其悦纳自我、身心健康全面发展。据悉，尧塘分校一直重视学生的心理健康工作，通过开辟专门的心理活动室、开设心理健康教育课、举行心理辅导讲座、开展丰富多彩的活动等，努力让每位学生健康、自信、快乐成长。（温慧荣）