2019年秋学期第四周营养食谱
发布时间：2019/9/20 8:52:01 作者：于敏辉 浏览量：4598次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
9月23日 | 一 | 果珍（120ｇ） 蛋黄煎饼（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 小肉圆鹌鹑蛋（猪肉35ｇ鹌鹑蛋30ｇ） 炒毛菜（毛菜60ｇ） 紫菜腐竹汤（紫菜10ｇ腐竹25ｇ） | 赤豆元宵羹（赤豆20ｇ元宵25ｇ） |
9月24日 | 二 | 豆奶（120ｇ） 猴头菇饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 宫保鸡丁（鸡脯20ｇ花生米15ｇ胡萝卜10ｇ木耳8ｇ香菇8ｇ青椒5ｇ） 蒜泥茼蒿苔（蒜泥10ｇ茼蒿苔50ｇ） 黑鱼平菇汤（黑鱼25ｇ平菇25ｇ） | 番茄鸡蛋面疙瘩（面疙瘩30ｇ番茄20ｇ鸡蛋15ｇ） |
9月25日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 椒盐酥饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 土豆烩牛肉（鲜牛肉35ｇ土豆30ｇ） 上汤小白菜（小白菜60ｇ） 冬瓜海带汤（冬瓜25ｇ海带25ｇ） | 萝卜丝肉包（65ｇ）水果（60ｇ） |
9月26日 | 四 | 蜂蜜柠檬茶（120ｇ） 牛奶饼干（15ｇ） | 杂粮饭(大米55ｇ荞麦10ｇ） 虾仁肉糜炖蛋（虾仁15ｇ猪肉15ｇ鸡蛋25ｇ）（小班） 椒盐虾（基围虾60ｇ）（中大班） 蒜泥茄子（茄子50ｇ蒜泥10ｇ） 丝瓜草菇汤（丝瓜25ｇ草菇25ｇ） | 煮山芋（80ｇ）水果（60ｇ） |
9月27日 | 五 | 豆奶（120ｇ） 蛋挞酥饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 酒焖肉（猪肉55ｇ） 黄瓜炒菜干（黄瓜35ｇ菜干25ｇ) 鸭羹汤（芋艿25ｇ豆腐25ｇ） | 山药枸杞粥（粳米20ｇ山药20ｇ枸杞5ｇ） |