2020年春学期第二周营养食谱
发布时间：2020/5/21 16:32:40 作者：于敏辉 浏览量：3306次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
5月25日 | 一 | 豆奶（120ｇ） 芝士咸味饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 鱼香肉丝（猪肉25ｇ辣椒5ｇ香菇6ｇ茭白10ｇ胡萝卜8ｇ 大葱5ｇ木耳6ｇ） 炒毛菜（毛菜60ｇ） 紫菜鸡蛋汤（紫菜10ｇ鸡蛋25ｇ） | 奶香馒头（60ｇ） |
5月26日 | 二 | 果珍（120ｇ） 日式小圆饼（15ｇ | 米饭(大米65ｇ) 宫保鸡丁（鸡脯肉25ｇ花生米15ｇ胡萝卜15ｇ香菇10ｇ） 蒜泥生菜（蒜泥10ｇ生菜50ｇ） 番茄土豆汤（番茄25ｇ土豆25ｇ） | 洋葱鸡蛋煎饼（60ｇ） |
5月27日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 香葱鸡片饼干（15ｇ | 米饭(大米65ｇ) 蒜苗炒肉丝（蒜苗30ｇ猪肉35ｇ） 炒笋瓜（笋瓜50ｇ辣椒10ｇ） 苋菜豆瓣汤（苋菜35ｇ豆瓣12ｇ） | 黄瓜 饼干（黄瓜80ｇ饼干20ｇ） |
5月28日 | 四 | 柠檬茶（120ｇ） 苏打饼干（15ｇ） | 杂粮饭(大米55ｇ玉米10ｇ） 豇豆炒茄子（豇豆30ｇ茄子30ｇ） 五香素鸡（素鸡40ｇ） 黑鱼平菇汤（黑鱼30ｇ平菇20ｇ） | 手撕面包（60ｇ）水果（60ｇ） |
5月29日 | 五 | 豆奶（120ｇ） 芝士蛋黄饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 蚕豆炒雪菜（蚕豆40ｇ雪菜25ｇ） 糖醋海带（海带50ｇ辣椒10ｇ） 牛肉粉丝汤（牛肉25ｇ粉丝15ｇ） | 土豆鸡蛋煎饼（60ｇ） |