2020年春学期第三周营养食谱
发布时间：2020/6/1 14:48:24 作者：于敏辉 浏览量：3302次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
6月1日 | 一 | 豆奶（120ｇ） 芝士咸味饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 木须肉（猪肉25ｇ鸡蛋20ｇ金针菇15ｇ木耳8ｇ） 蒜泥空心菜（蒜泥10ｇ空心菜50ｇ） 罗宋汤（卷心菜15ｇ土豆15ｇ番茄15ｇ火腿肠15ｇ） | 涨糕饼（60ｇ） |
6月2日 | 二 | 果珍（120ｇ） 日式小圆饼（15ｇ | 米饭(大米65ｇ) 红烧鸭腿（鸭腿55ｇ） 炒毛菜（毛菜60ｇ） 海带冬瓜汤（海带25ｇ冬瓜25ｇ） | 番茄 饼干（番茄80ｇ饼干20ｇ） |
6月3日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 香葱鸡片饼干（15ｇ | 米饭(大米65ｇ) 茭白烧肉（茭白30ｇ猪肉35ｇ） 清炒瓠子丝（瓠子60ｇ） 苋菜豆瓣汤（苋菜35ｇ豆瓣12ｇ） | 葱油芝麻饼（60ｇ） |
6月4日 | 四 | 柠檬茶（120ｇ） 苏打饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 茄汁土豆（土豆45ｇ番茄30ｇ） 韭菜炒豆芽（韭菜20ｇ绿豆芽40ｇ） 黑鱼木耳豆腐汤（黑鱼25ｇ木耳10ｇ豆腐15ｇ） | 五香鸡蛋（60ｇ） |
6月5日 | 五 | 豆奶（120ｇ） 芝士蛋黄饼干（15ｇ） | 扬州炒饭(大米65ｇ青豆20ｇ胡萝卜20ｇ玉米仁20ｇ鸡蛋20ｇ 火腿肠20ｇ） 牛肉番茄汤（牛肉25ｇ番茄25ｇ） | 西瓜 饼干（西瓜80ｇ饼干20ｇ） |