2020年春学期第七周营养食谱
发布时间：2020/6/19 9:49:18 作者：于敏辉 浏览量：3303次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
6月29日 | 一 | 豆奶（120ｇ） 芝士咸味饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 红烧翅根（鸡翅根60ｇ） 胡萝卜茭白（瓠子60ｇ） 瓠子豆瓣汤（瓠子25ｇ豆瓣10ｇ） | 番茄 饼干（番茄100ｇ饼干20ｇ） |
6月30日 | 二 | 果珍（120ｇ） 牛奶饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 鱼香肉丝（猪肉25ｇ辣椒5ｇ香菇6ｇ茭白10ｇ胡萝卜8ｇ 大葱5ｇ木耳6ｇ） 蒜泥生菜（蒜泥10ｇ生菜50ｇ） 紫菜金针菇汤（紫菜10ｇ金针菇25ｇ） | 燕麦鸡蛋饼（70ｇ） |
7月1日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 柠檬夹心饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 珍珠丸子（猪肉40ｇ糯米20ｇ） 炒毛菜（毛菜60ｇ） 番茄土豆汤（番茄25ｇ土豆25ｇ） | 南瓜丝饼（70ｇ） |
7月2日 | 四 | 柠檬茶（120ｇ） 草莓苏打饼干（15ｇ） | 杂粮饭(大米55ｇ荞麦10ｇ） 豇豆炒茄子（豇豆30ｇ茄子30ｇ） 糖醋海带（海带50ｇ辣椒10ｇ） 黑鱼木耳豆腐汤（黑鱼25ｇ木耳10ｇ豆腐20ｇ） | 西瓜 饼干（西瓜120ｇ饼干20ｇ） |
7月3日 | 五 | 豆奶（120ｇ） 芝士蛋黄饼干（15ｇ） | 特色菜饭(大米65ｇ蘑菇10ｇ青菜45ｇ猪肉35ｇ胡萝卜15ｇ 玉米粒15ｇ） 冬瓜小肉圆汤（冬瓜25ｇ猪肉25ｇ） | 红枣葡萄干发糕（70ｇ） |