2020年秋学期第二周营养食谱
发布时间：2020/9/7 10:12:55 作者：于敏辉 浏览量：3117次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
9月7日 | 一 | 果珍（120ｇ） 特仑苏饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 红烧鸡翅（鸡翅60ｇ） 炒笋瓜（笋瓜50ｇ辣椒10ｇ） 小青菜豆腐汤（小青菜25ｇ豆腐25ｇ） | 莲子黑米粥（大米18ｇ黑米10ｇ莲子8ｇ） 苹果（50ｇ） |
9月8日 | 二 | 豆奶（120ｇ） 香葱鸡片饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 红烧肉圆（猪肉50ｇ） 上汤娃娃菜（娃娃菜60ｇ） 西红柿面疙瘩汤（西红柿25ｇ面疙瘩20ｇ） | 海鲜面（水面20ｇ紫菜15ｇ开洋10ｇ） 香蕉（70ｇ） |
9月9日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 苏打饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 肉末炖蛋（猪肉25ｇ鸡蛋30ｇ） 西芹炒虾糕(西芹45ｇ虾糕15ｇ） 大骨头冬瓜汤（大骨头30ｇ冬瓜25ｇ） | 发糕（70ｇ）西瓜（100ｇ） |
9月10日 | 四 | 柠檬茶（120ｇ） 大牛奶饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 五彩肉丁（猪肉30ｇ木耳10ｇ胡萝卜10ｇ茭白10ｇ青椒5ｇ） 清炒瓠子（瓠子60ｇ） 黑鱼平菇汤（黑鱼25ｇ平菇25ｇ） | 煮玉米（玉米70ｇ）哈密瓜（60ｇ） |
9月11日 | 五 | 果珍（120ｇ） 芝士饼干（15ｇ） | 菜饭(大米50ｇ猪肉40ｇ玉米粒10ｇ蘑菇10ｇ胡萝卜10ｇ青菜30ｇ） 牛肉粉丝汤（牛肉20ｇ粉丝15ｇ） | 芝麻燕麦红豆粥（大米20ｇ芝麻8ｇ燕麦10ｇ红豆8ｇ） 圣女果（50ｇ） |