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2020年秋学期第四周营养食谱

发布时间:2020/9/18 9:42:29 作者:于敏辉 浏览量:3145次

 

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

9月21日

果珍(120g)

特伦酥饼干(15g)

米饭(大米65g)

肉末豆腐猪肉30g豆腐30g)

韭菜豆芽(韭菜20g绿豆芽40g)

黑鱼平菇汤(黑鱼25平菇25g)

山芋粥山芋25g粳米20g)

柚子(60g)

9月22日

豆奶(120g)

清新柠檬饼干(15g)

米饭(大米65g)

炸鸡腿(翅根60

炒毛菜(毛菜60g)

鸭羹汤(芋艿25菱米15g豆腐15g)

三鲜面(水面20g青菜15蘑菇15g紫菜5g)

香蕉(60g)

9月23日

牛奶(120g)

燕麦牛奶饼干(15g)

米饭(大米65g)            

百叶卷肉(猪肉50g百叶10g)

山药胡萝卜炒木耳(山药25g胡萝卜10g木耳15g)

青菜榨菜汤(青菜30榨菜10g)

葱花饼(60g)

哈密瓜(60g)

9月24日

柠檬茶(120g)

大牛奶饼干(15g)

杂粮饭(大米55g荞麦10g)

糖醋灯笼椒里脊肉(里脊肉35彩椒30

翡翠白菜(大白菜60g)

冬瓜海带虾皮汤(冬瓜25g海带20g虾皮8g)

五香鸡蛋(70g)

橘子(50g)

9月25日

果珍(120g)

香葱鸡片饼干(15g)

特色菜饭(大米60蘑菇10青菜50猪肉35g胡萝卜15g

玉米粒15g青豆8g)

杂烩汤(大骨头25g木耳10g蛋糕15g油豆腐10g茭白10g)

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

苹果(50g)

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