2020年秋学期第四周营养食谱
发布时间:2020/9/18 9:42:29 作者:于敏辉 浏览量:3145次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
9月21日 | 一 | 果珍(120g) 特伦酥饼干(15g) | 米饭(大米65g) 肉末豆腐(猪肉30g豆腐30g) 韭菜豆芽(韭菜20g绿豆芽40g) 黑鱼平菇汤(黑鱼25g平菇25g) | 山芋粥(山芋25g粳米20g) 柚子(60g) |
9月22日 | 二 | 豆奶(120g) 清新柠檬饼干(15g) | 米饭(大米65g) 炸鸡腿(翅根60g) 炒毛菜(毛菜60g) 鸭羹汤(芋艿25g菱米15g豆腐15g) | 三鲜面(水面20g青菜15g蘑菇15g紫菜5g) 香蕉(60g) |
9月23日 | 三 | 牛奶(120g) 燕麦牛奶饼干(15g) | 米饭(大米65g) 百叶卷肉(猪肉50g百叶10g) 山药胡萝卜炒木耳(山药25g胡萝卜10g木耳15g) 青菜榨菜汤(青菜30g榨菜10g) | 葱花饼(60g) 哈密瓜(60g) |
9月24日 | 四 | 柠檬茶(120g) 大牛奶饼干(15g) | 杂粮饭(大米55g荞麦10g) 糖醋灯笼椒里脊肉(里脊肉35g彩椒30g) 翡翠白菜(大白菜60g) 冬瓜海带虾皮汤(冬瓜25g海带20g虾皮8g) | 五香鸡蛋(70g) 橘子(50g) |
9月25日 | 五 | 果珍(120g) 香葱鸡片饼干(15g) | 特色菜饭(大米60g蘑菇10g青菜50g猪肉35g胡萝卜15g 玉米粒15g青豆8g) 杂烩汤(大骨头25g木耳10g蛋糕15g油豆腐10g茭白10g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 苹果(50g) |