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2020年秋学期第九周营养食谱

发布时间:2020/10/22 16:02:24 作者:于敏辉 浏览量:3141次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

10月26日

果珍(120g)

椒盐酥饼干(15g)

米饭(大米65g)

酒焖肉(猪肉45g)

香菇炒青菜(香菇15g青菜45g)

黑鱼平菇汤(黑鱼25平菇25g)

山芋粥山芋25g粳米20g)

苹果(50g)

10月27日

豆奶(120g)

奥利奥饼干(15g)

米饭(大米65g)

韭黄炒鳝丝(韭黄30鳝丝35

卷心菜胡萝卜丝(卷心菜30g胡萝卜30g)

菠菜猪肝汤(菠菜30猪肝20g)

三鲜面(水面20g肉丝15g蘑菇10g青菜20g)

香蕉(60g)

10月28日

牛奶(120g)

香葱鸡片饼干(15g)

米饭(大米65g)            

五香素鸡(素鸡45g)

全家福(排骨20g蛋糕25鱼丸25莴苣50g)

花卷50g)

橘子(50g)

10月29日

柠檬茶(120g)

芝士蛋黄饼干(15g)

杂粮饭(大米55g荞麦10g)

京酱肉丝(里脊肉35g灯笼椒30g)

蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔10g)

老母鸡木耳山药汤(老母鸡25g木耳10g山药15g)

桃酥(50g)

火龙果(60g)

10月30日

果珍(120g)

咸味海苔饼干(15g)

米饭(大米65g)            

茄汁牛腩(牛腩30g番茄35g)

海米冬瓜(海米15g冬瓜45g)

大骨头白萝卜汤(大骨头25g白萝卜25g)

雪米雪梨粥(雪糯米15g粳米15g雪梨30g)

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