2020年秋学期第九周营养食谱
发布时间:2020/10/22 16:02:24 作者:于敏辉 浏览量:3141次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
10月26日 | 一 | 果珍(120g) 椒盐酥饼干(15g) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉45g) 香菇炒青菜(香菇15g青菜45g) 黑鱼平菇汤(黑鱼25g平菇25g) | 山芋粥(山芋25g粳米20g) 苹果(50g) |
10月27日 | 二 | 豆奶(120g) 奥利奥饼干(15g) | 米饭(大米65g) 韭黄炒鳝丝(韭黄30g鳝丝35g) 卷心菜胡萝卜丝(卷心菜30g胡萝卜30g) 菠菜猪肝汤(菠菜30g猪肝20g) | 三鲜面(水面20g肉丝15g蘑菇10g青菜20g) 香蕉(60g) |
10月28日 | 三 | 牛奶(120g) 香葱鸡片饼干(15g) | 米饭(大米65g) 五香素鸡(素鸡45g) 全家福(排骨20g蛋糕25g鱼丸25g莴苣50g) | 花卷(50g) 橘子(50g) |
10月29日 | 四 | 柠檬茶(120g) 芝士蛋黄饼干(15g) | 杂粮饭(大米55g荞麦10g) 京酱肉丝(里脊肉35g灯笼椒30g) 蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔10g) 老母鸡木耳山药汤(老母鸡25g木耳10g山药15g) | 桃酥(50g) 火龙果(60g) |
10月30日 | 五 | 果珍(120g) 咸味海苔饼干(15g) | 米饭(大米65g) 茄汁牛腩(牛腩30g番茄35g) 海米冬瓜(海米15g冬瓜45g) 大骨头白萝卜汤(大骨头25g白萝卜25g) | 雪米雪梨粥(雪糯米15g粳米15g雪梨30g) |