2020年秋学期第十周营养食谱
发布时间:2020/10/29 16:48:05 作者:于敏辉 浏览量:3149次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月2日 | 一 | 果珍(120g) 番茄饼干(15g) | 米饭(大米65g) 糖醋排骨(猪排骨45g) 香菇炒青菜(香菇15g青菜45g) 冬瓜干贝汤(冬瓜30g干贝15g) | 田园蔬菜粥(粳米23g花生米10g赤豆8g 青菜20g) 柚子(70g) |
11月3日 | 二 | 豆奶(120g) 排骨饼干(15g) | 米饭(大米65g) 酥香鸡米花(鸡胸脯40g) 西芹虾糕(西芹30g虾糕30g) 罗宋汤(番茄25g卷心菜10g土豆10g火腿肠15g) | 肉丝面(水面20g肉丝15g青菜20g) 香蕉(60g) |
11月4日 | 三 | 牛奶(120g) 香葱饼干(15g) | 米饭(大米65g) 虾仁炒鸡蛋(虾仁30g鸡蛋30g) 特色小炒(辣椒10g干子10g榨菜10g猪肉丝30g) 荠菜面疙瘩汤(荠菜15g面疙瘩25g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米20g) 苹果(50g) |
11月5日 | 四 | 柠檬茶(120g) 芝士蛋黄饼干(15g) | 米饭(大米65g) 茄汁龙利鱼(龙利鱼50g) 韭菜炒百叶(韭菜30g百叶30g) 筒子骨白萝卜汤(筒子骨25g白萝卜25g) | 达利园蛋黄派(50g) 火龙果(60g) |
11月6日 | 五 | 果珍(120g) 咸味海苔饼干(15g) | 什锦炒饭(大米60g香肠30g玉米粒15g青豆15g 胡萝卜20g蘑菇20g) 牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝15g) | 糍粑(60g) 橘子(50g) |