2020年秋学期第十一周营养食谱
发布时间:2020/11/9 7:32:17 作者:于敏辉 浏览量:2884次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月9日 | 一 | 果珍(120g) 排骨饼干(15g) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉45g) 白菜烧豆腐(大白菜40g豆腐20g) 海带虾皮冬瓜汤(海带20g冬瓜20g虾皮10g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 柚子(70g) |
11月10日 | 二 | 豆奶(120g) 椒盐酥饼干(15g) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(光鸭45g) 莴苣胡萝卜丝(莴苣30g胡萝卜30g) 排骨菌菇汤(仔排25g菌菇25g) | 阳春面(水面25g大蒜5g) 香蕉(60g) |
11月11日 | 三 | 牛奶(120g) 奥利奥草莓饼干(15g) | 米饭(大米65g) 京酱肉丝(里脊肉35g灯笼椒30g) 上汤娃娃菜(娃娃菜60g) 菠菜猪肝汤(菠菜30g猪肝20g) | 春卷(60g) 红提(50g) |
11月12日 | 四 | 柠檬茶(120g) 王子饼干(15g) | 米饭(大米65g) 土豆咖喱牛肉(土豆20g牛肉35g) 香菇炒青菜(香菇15g青菜45g) 老母鸡木耳山药汤(老母鸡25g木耳10g山药15g) | 港荣蒸蛋糕(50g) 苹果(50g) |
11月13日 | 五 | 果珍(120g) 奥利奥原味饼干(15g) | 米饭(大米65g) 水煮河虾(虾子45g) 手撕包菜(卷心菜60g) 五彩羹(豆腐泥10g胡萝卜7g豌豆7g火腿肠15g香菜5g) | 山芋粥(山芋25g粳米20g) 千禧果(50g) |