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2020年秋学期第十三周营养食谱

发布时间:2020/11/20 8:50:51 作者:于敏辉 浏览量:3047次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

11月23日

果珍(120g)

奥利奥草莓饼干(15g)

米饭(大米65g)

水煮基围虾(虾子50g)

香菇炒青菜(香菇15g青菜45g)

排骨白萝卜汤(排骨25白萝卜25g)

南瓜小米粥南瓜25g小米20g)

苹果(50g)

11月24日

豆奶(120g)

咸味海苔饼干(15g)

米饭(大米65g)

大栗烧鸡(大栗20三黄鸡40

莴苣胡萝卜丝(莴苣35g胡萝卜25g)

菠菜猪肝汤(菠菜30猪肝20g)

三鲜面(水面20g蘑菇15g肉丝15g青菜15g)

香蕉(60g)

11月25日

牛奶(120g)

王子饼干(15g)

米饭(大米65g)

番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋35g)

豆干榨菜炒肉丝(豆干20g榨菜15g肉丝30g)

鱼丸莴苣木耳汤(鱼丸25g莴苣15g木耳15g)

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

橙子(50g)

11月26日

柠檬茶(120g)

香葱饼干(15g)

米饭(大米65g)

咖喱土豆牛肉(土豆20g牛肉40g咖喱5g)

蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g)

发菜豆腐火腿肠羹(发菜8g豆腐15g火腿肠15g)

港荣蒸蛋糕(50g)

蜜宝(100g)

11月27日

果珍(120g)

奥利奥原味饼干(15g)

米饭(大米65g)

红烧大肉圆(猪肉50g)

翡翠白菜(大白菜60g)

干贝冬瓜汤(干贝18冬瓜25g)

萝卜丝肉包(70g)

橘子(50g)

 

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