2020年秋学期第十三周营养食谱
发布时间:2020/11/20 8:50:51 作者:于敏辉 浏览量:3047次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月23日 | 一 | 果珍(120g) 奥利奥草莓饼干(15g) | 米饭(大米65g) 水煮基围虾(虾子50g) 香菇炒青菜(香菇15g青菜45g) 排骨白萝卜汤(排骨25g白萝卜25g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米20g) 苹果(50g) |
11月24日 | 二 | 豆奶(120g) 咸味海苔饼干(15g) | 米饭(大米65g) 大栗烧鸡(大栗20g三黄鸡40g) 莴苣胡萝卜丝(莴苣35g胡萝卜25g) 菠菜猪肝汤(菠菜30g猪肝20g) | 三鲜面(水面20g蘑菇15g肉丝15g青菜15g) 香蕉(60g) |
11月25日 | 三 | 牛奶(120g) 王子饼干(15g) | 米饭(大米65g) 番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋35g) 豆干榨菜炒肉丝(豆干20g榨菜15g肉丝30g) 鱼丸莴苣木耳汤(鱼丸25g莴苣15g木耳15g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 橙子(50g) |
11月26日 | 四 | 柠檬茶(120g) 香葱饼干(15g) | 米饭(大米65g) 咖喱土豆牛肉(土豆20g牛肉40g咖喱5g) 蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g) 发菜豆腐火腿肠羹(发菜8g豆腐15g火腿肠15g) | 港荣蒸蛋糕(50g) 蜜宝(100g) |
11月27日 | 五 | 果珍(120g) 奥利奥原味饼干(15g) | 米饭(大米65g) 红烧大肉圆(猪肉50g) 翡翠白菜(大白菜60g) 干贝冬瓜汤(干贝18g冬瓜25g) | 萝卜丝肉包(70g) 橘子(50g) |