2020年秋学期第十五周营养食谱
发布时间:2020/12/3 16:55:58 作者:于敏辉 浏览量:2962次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月7日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓、香葱鸡片、椒盐酥) | 米饭(大米60g) 有机花菜烧肉(有机花菜30g猪肉35g) 蘑菇炒青菜(蘑菇15g青菜45g) 罗宋汤(番茄25g卷心菜10g土豆10g火腿肠15g) | 南瓜小米牛奶羹(南瓜20g小米15g牛奶20g) 苹果(50g) |
12月8日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、香葱酥、奥利奥) | 米饭(大米60g) 银鱼炒鸡蛋(银鱼25g鸡蛋35g) 韭菜炒百叶丝(韭菜35g百叶丝25g) 老母鸡山药木耳汤(老母鸡25g山药12g木耳12g) | 青菜肉丝面(水面20g青菜15g猪肉15g) 红心火龙果(60g) |
12月9日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、香葱酥、王子牛奶) | 米饭(大米60g) 油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g) 翡翠白菜(大白菜60g) 海带虾皮冬瓜汤(海带15g虾皮5g冬瓜20g) | 重阳糕(60g) 柚子(60g) |
12月10日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶) | 米饭(大米60g) 萝卜烩牛腩(牛腩35g白萝卜15g胡萝卜15g) 炒毛菜(毛菜60g) 鸭羹汤(芋艿25g菱米15g豆腐15g) | 桃酥(60g) 砂糖橘(35g |
12月11日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、香葱鸡片、奥利奥) | 特色菜饭(大米50g猪肉20g玉米粒10g蘑菇10g胡萝卜10g 莴苣叶30g香肠15g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g) | 赤豆血米粥(赤豆10g血米15g粳米15g) 千禧果(50g) |