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2020年秋学期第十五周营养食谱

发布时间:2020/12/3 16:55:58 作者:于敏辉 浏览量:2962次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

12月7日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

王子草莓、香葱鸡片、椒盐酥)

米饭(大米60g)

有机花菜烧肉(有机花菜30g猪肉35g)

蘑菇炒青菜(蘑菇15g青菜45g)

罗宋汤(番茄25卷心菜10土豆10火腿肠15g)

南瓜小米牛奶羹南瓜20g小米15g牛奶20g)

苹果(50g)

12月8日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、香葱酥、奥利奥)

米饭(大米60g)

银鱼炒鸡蛋(银鱼25鸡蛋35

韭菜炒百叶丝(韭菜35g百叶丝25g)

老母鸡山药木耳汤(老母鸡25山药12木耳12g)

青菜肉丝面(水面20g青菜15g猪肉15g)

红心火龙果(60g)

12月9日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、香葱酥、王子牛奶)

米饭(大米60g)

油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g)

翡翠白菜(大白菜60g)

海带虾皮冬瓜汤(海带15虾皮5冬瓜20g)

重阳糕(60g)

柚子(60g)

12月10日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米60g)

萝卜烩牛腩(牛腩35g白萝卜15g胡萝卜15g)

炒毛菜(毛菜60g)

鸭羹汤(芋艿25菱米15g豆腐15g)

桃酥(60g)

砂糖橘(35

12月11日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、香葱鸡片、奥利奥)

特色菜饭(大米50g猪肉20g玉米粒10g蘑菇10g胡萝卜10g

莴苣叶30g香肠15g)

黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g)

赤豆血米粥赤豆10血米15g粳米15g)

千禧果(50g)

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