2020年秋学期第十九周营养食谱
发布时间:2021/1/4 9:10:52 作者:于敏辉 浏览量:2685次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
1月4日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、椒盐酥、王子牛奶) | 米饭(大米60g) 素鸡烧肉(素鸡30g猪肉350g) 炒毛菜(毛菜60g) 猪肝平菇汤(猪肝25g平菇25g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 柚子(70g) |
1月5日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米60g) 椒盐翅根(鸡翅根45g) 木耳炒鸡蛋(木耳20g鸡蛋35g) 小青菜肉丝汤(猪肉丝20g小青菜30g) | 蔬菜面(水面20g青菜20g胡萝卜7g) 千禧果(50g) |
1月6日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶) | 米饭(大米60g) 红烧肉圆(猪肉50g) 上汤娃娃菜(娃娃菜60g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇30g) | 红糖发糕(60g) 苹果(50g) |
1月7日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓、香葱酥、纯香牛奶) | 米饭(大米60g) 胡萝卜烩牛肉(胡萝卜30g牛肉35g) 蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g) 酸辣汤(百叶丝15g鸭血15g火腿肠15g) | 煮玉米(60g) 砂糖橘(35g) |
1月8日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米60g) 肉丝炒黄豆芽(猪肉30g黄豆芽35g) 洋葱土豆片(洋葱30g土豆30g) 杂烩汤(鱼丸20g鹌鹑蛋15g木耳10g莴苣20g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米10g粳米10g) 橙子(60g) |