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2020年秋学期第十九周营养食谱

发布时间:2021/1/4 9:10:52 作者:于敏辉 浏览量:2685次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

1月4日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米60g)

素鸡烧肉素鸡30g猪肉350g)

炒毛菜毛菜60g)

猪肝平菇汤(猪肝25平菇25g)

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

柚子(70g)

1月5日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米60g)

椒盐翅根(鸡翅根45g)

木耳炒鸡蛋(木耳20g鸡蛋35g)

小青菜肉丝汤(猪肉丝20小青菜30g)

蔬菜面(水面20g青菜20g胡萝卜7g)

千禧果(50g)

1月6日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶)

米饭(大米60g)

红烧肉圆(猪肉50g)

上汤娃娃菜(娃娃菜60g)

紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇30g)

红糖发糕(60g)

苹果(50g)

1月7日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

王子草莓、香葱酥、纯香牛奶)

米饭(大米60g)

胡萝卜烩牛肉(胡萝卜30g牛肉35g)

蒜泥茼蒿苔(蒜泥10茼蒿苔50g)

酸辣汤(百叶丝15鸭血15g火腿肠15g)

煮玉米(60g)

砂糖橘(35g)

1月8日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米60g)

肉丝炒黄豆芽(猪肉30g黄豆芽35g)

洋葱土豆片(洋葱30土豆30

杂烩汤(鱼丸20鹌鹑蛋15g木耳10g莴苣20g)

南瓜小米粥(南瓜25g小米10g粳米10g)

橙子(60g)

 

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