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2020年秋学期第二十周营养食谱

发布时间:2021/1/8 10:55:44 作者:于敏辉 浏览量:2646次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

1月11日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米60g)

白萝卜烧肉白萝卜30g猪肉35g)

香菇炒青菜(香菇15g青菜45g)

罗宋汤(番茄20土豆15g卷心菜15g火腿肠15g

血米红枣粥(血米15红枣10g粳米15g)

柚子(70g)

1月12日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米60g)

煮白虾(白虾45g)

大蒜炒菜干(大蒜30g菜干30g)

紫菜金针菇汤(紫菜10金针菇30g)

青菜肉丝面(水面20g青菜15g猪肉15g)

千禧果(50g)

1月13日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶)

米饭(大米60g)

油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g)

翡翠白菜(大白菜60g)

平菇榨菜汤(平菇30榨菜10g)

萝卜丝包子(60g)

橙子(60g)

1月14日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱酥、奥利奥)

米饭(大米60g)

洋葱炒鸡蛋(洋葱30g鸡蛋35g)

炒三片山药20g莴苣20胡萝卜20g)

老母鸡木耳汤(老母鸡30木耳15g)

达利园蛋黄派(60g)

苹果(50g)

1月15日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米60g)

肉末粉丝(猪肉35g粉丝20g)

手撕包菜(卷心菜60

西湖牛肉羹(牛肉20豆腐20g香菜5g)

山芋粥(山芋20g粳米20g)

砂糖橘(35g)

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