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2021年春学期第一周营养食谱

发布时间:2021/2/22 8:47:40 作者:于敏辉 浏览量:2421次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

2月22日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味)

米饭(大米65g)

素鸡烧肉猪肉35g素鸡30g)

炒菜苔(菜苔60g)

牛肉黄瓜汤(牛肉20黄瓜25g)

南瓜糯米粥南瓜25g糯米20g)

苹果(50g)

2月23日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥草莓、燕麦牛奶、优冠饼干)

米饭(大米65g)

鸭腿烧茨菇(鸭腿40g茨菇25g)

胡萝卜水芹胡萝卜20g水芹40g)

猪肝平菇汤(猪肝20平菇25g)

三鲜面(水面20g肉丝10g青菜15蘑菇10g)

芦柑(50g)

2月24日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、海苔饼干、花生牛奶)

杂粮饭(大米55g燕麦10g)

红烧大肉圆猪肉50g)

翡翠白菜(大白菜60g)

海带冬瓜汤(海带25冬瓜25g)

红枣发糕(60g)

哈密瓜(80g)

2月25日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味)

米饭(大米65g)

番茄炒鸡蛋番茄35g鸡蛋30g)

西芹炒虾糕(西芹40g虾糕20g

黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g)

煮山芋(山芋70g)

圣女果(50g)

2月26日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、燕麦牛奶、优冠饼干)

米饭(大米65g)

肉末粉丝(猪肉30粉丝20大蒜10

炒地三鲜(茄子20辣椒20土豆20g)

大骨头白萝卜汤(大骨头25g白萝卜25g)

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

砂糖橘(35g)

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