2021年春学期第一周营养食谱
发布时间:2021/2/22 8:47:40 作者:于敏辉 浏览量:2421次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
2月22日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味) | 米饭(大米65g) 素鸡烧肉(猪肉35g素鸡30g) 炒菜苔(菜苔60g) 牛肉黄瓜汤(牛肉20g黄瓜25g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米20g) 苹果(50g) |
2月23日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥草莓、燕麦牛奶、优冠饼干) | 米饭(大米65g) 鸭腿烧茨菇(鸭腿40g茨菇25g) 胡萝卜水芹(胡萝卜20g水芹40g) 猪肝平菇汤(猪肝20g平菇25g) | 三鲜面(水面20g肉丝10g青菜15g蘑菇10g) 芦柑(50g) |
2月24日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、海苔饼干、花生牛奶) | 杂粮饭(大米55g燕麦10g) 红烧大肉圆(猪肉50g) 翡翠白菜(大白菜60g) 海带冬瓜汤(海带25g冬瓜25g) | 红枣发糕(60g) 哈密瓜(80g) |
2月25日 | 四 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味) | 米饭(大米65g) 番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋30g) 西芹炒虾糕(西芹40g虾糕20g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g) | 煮山芋(山芋70g) 圣女果(50g) |
2月26日 | 五 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、燕麦牛奶、优冠饼干) | 米饭(大米65g) 肉末粉丝(猪肉30g粉丝20g大蒜10g) 炒地三鲜(茄子20g辣椒20g土豆20g) 大骨头白萝卜汤(大骨头25g白萝卜25g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 砂糖橘(35g) |