2021年春学期第二周营养食谱
发布时间:2021/2/26 9:14:48 作者:于敏辉 浏览量:2487次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月1日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、奥利奥原味、燕麦牛奶) | 米饭(大米65g) 特色小炒(菜干15g肉丝30g甜椒10g榨菜10g) 韭黄炒鸡蛋(韭黄30g鸡蛋30g) 平菇豆腐汤(平菇25g豆腐25g) | 血米枸杞粥(大米20g血米10g枸杞5g) 苹果(50g) |
3月2日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥草莓) | 米饭(大米65g) 金银鱼丸(青鱼40g莴苣20g) 茼蒿炒百叶(茼蒿苔40g百叶20g) 白菜粉丝火腿肠汤(大白菜20g粉丝10g火腿肠10g) | 番茄鸡蛋面(水面25g番茄25g鸡蛋15g) 橙子(50g) |
3月3日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓、燕麦牛奶、优冠饼干) | 米饭(大米65g) 糖醋藕丝(莲藕60g) 木耳山药炒莴苣(木耳20g山药20g莴苣20g) 老母鸡菌菇汤(老母鸡30g蟹味菇15g白玉菇15g) | 烧麦(70g) 圣女果(50g) |
3月4日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、海苔饼干、奥利奥原味) | 米饭(大米65g) 糖醋排骨(猪排骨45g) 炒菜苔(菜苔60g) 紫菜虾皮鸡蛋汤(紫菜10g虾皮10g鸡蛋15g) | 建昌香芋(70g) 哈密瓜(60g) |
3月5日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (优冠饼干、香葱鸡片、纯香牛奶) | 特色菜饭(大米50g猪肉30g玉米粒10g蘑菇10g胡萝卜15g青菜20g香肠10g青豆10g) 西湖牛肉羹(牛肉20g豆腐20g香菜5g) | 山芋粥(大米20g山芋25g) 砂糖橘(40g) |