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2021年春学期第二周营养食谱

发布时间:2021/2/26 9:14:48 作者:于敏辉 浏览量:2487次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月1日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、奥利奥原味、燕麦牛奶)

米饭(大米65g)

特色小炒菜干15g肉丝30g甜椒10g榨菜10g)

韭黄炒鸡蛋(韭黄30g鸡蛋30g)

平菇豆腐汤(平菇25豆腐25g)

血米枸杞粥大米20g血米10g枸杞5g)

苹果(50g)

3月2日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥草莓)

米饭(大米65g)

金银鱼丸(青鱼40g莴苣20g

茼蒿炒百叶(茼蒿苔40百叶20g)

白菜粉丝火腿肠汤(大白菜20g粉丝10g火腿肠10g)

番茄鸡蛋面(水面25g番茄25g鸡蛋15g)

橙子(50g)

3月3日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(王子草莓、燕麦牛奶、优冠饼干)

米饭(大米65g)

糖醋藕丝(莲藕60

木耳山药炒莴苣(木耳20山药20莴苣20g)

老母鸡菌菇汤(老母鸡30g蟹味菇15g白玉菇15g)

烧麦(70g)

圣女果(50g)

3月4日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、海苔饼干、奥利奥原味)

米饭(大米65g)            

糖醋排骨(猪排骨45g)

炒菜苔(菜苔60g)

紫菜虾皮鸡蛋汤(紫菜10虾皮10g鸡蛋15g)

建昌香芋(70g)

哈密瓜(60g)

3月5日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(优冠饼干、香葱鸡片、纯香牛奶)

特色菜饭(大米50g猪肉30g玉米粒10g蘑菇10g胡萝卜15g青菜20g香肠10g青豆10g)

西湖牛肉羹(牛肉20豆腐20g香菜5g)

山芋粥大米20g山芋25g)

砂糖橘(40g)

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