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2021年春学期第三周营养食谱

发布时间:2021/3/4 16:36:54 作者:于敏辉 浏览量:2427次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月8日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味)

米饭(大米65g)

春笋烧肉春笋30g猪肉35g)

炒菜苔(菜苔60g)

猪肝平菇汤(猪肝25平菇25g)

南瓜小米粥南瓜25g小米20g)

苹果(50g)

3月9日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥草莓、燕麦牛奶、优冠饼干)

米饭(大米65g)

啤酒鸭(光鸭55

西芹百合炒虾糕(西芹30g百合15g虾糕15g)

鸡毛菜榨菜汤(鸡毛菜30g榨菜10g)

肉丝青菜面(水面20g青菜20肉丝15g)

砂糖橘(50g)

3月10日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、海苔饼干、花生牛奶)

米饭(大米65g)            

千张卷肉(猪肉50g百叶10g)

蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g)

紫菜金针菇汤(紫菜10金针菇30g)

白菜猪肉蒸饺(70g)

圣女果(50g)

3月11日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味)

米饭(大米65g)

清蒸鸦片鱼(鸦片鱼60g)

胡萝卜莴苣丝(胡萝卜20莴苣40g)

番茄土豆汤(番茄25g土豆25g)

五香鹌鹑蛋(鹌鹑蛋40g)

橙子(50g)

3月12日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、燕麦牛奶、优冠饼干)

米饭(大米65g)            

肉糜炖蛋(猪肉30g鸡蛋30g)

手撕包菜(卷心菜60g)

牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝10g香菜5g)

红枣糯米粥红枣15g糯米30g)

香蕉(70g)

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