2021年春学期第三周营养食谱
发布时间:2021/3/4 16:36:54 作者:于敏辉 浏览量:2427次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月8日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味) | 米饭(大米65g) 春笋烧肉(春笋30g猪肉35g) 炒菜苔(菜苔60g) 猪肝平菇汤(猪肝25g平菇25g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米20g) 苹果(50g) |
3月9日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥草莓、燕麦牛奶、优冠饼干) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(光鸭55g) 西芹百合炒虾糕(西芹30g百合15g虾糕15g) 鸡毛菜榨菜汤(鸡毛菜30g榨菜10g) | 肉丝青菜面(水面20g青菜20g肉丝15g) 砂糖橘(50g) |
3月10日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、海苔饼干、花生牛奶) | 米饭(大米65g) 千张卷肉(猪肉50g百叶10g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇30g) | 白菜猪肉蒸饺(70g) 圣女果(50g) |
3月11日 | 四 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥原味) | 米饭(大米65g) 清蒸鸦片鱼(鸦片鱼60g) 胡萝卜莴苣丝(胡萝卜20g莴苣40g) 番茄土豆汤(番茄25g土豆25g) | 五香鹌鹑蛋(鹌鹑蛋40g) 橙子(50g) |
3月12日 | 五 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、燕麦牛奶、优冠饼干) | 米饭(大米65g) 肉糜炖蛋(猪肉30g鸡蛋30g) 手撕包菜(卷心菜60g) 牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝10g香菜5g) | 红枣糯米粥(红枣15g糯米30g) 香蕉(70g) |