2021年春学期第四周营养食谱
发布时间:2021/3/11 16:40:06 作者:于敏辉 浏览量:2375次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月15日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、奥利奥原味、燕麦牛奶) | 米饭(大米65g) 春笋烧鹅(春笋30g光鹅35g) 辣椒土豆丝(辣椒15g土豆50g) 鸡毛菜瘦肉丝榨菜汤(鸡毛菜25g瘦肉15g榨菜10g) | 美味营养粥(大米27g青菜20g香菇8g) 苹果(50g) |
3月16日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥草莓) | 米饭(大米65g) 雪菜香干炒肉丝(雪菜15g香干20g猪肉30g) 耗油生菜(生菜60g) 番茄牛肉汤(番茄30g牛肉20g) | 红豆薏米粥(大米25g薏米8g红豆8g) 香蕉(70g) |
3月17日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓、燕麦牛奶、优冠饼干) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉50g) 炒菜苔(菜苔60g) 海带头豆腐蟹味菇汤(海带头20g蟹味菇15g豆腐15g) | 刀切馒头(60g) 青提(50g) |
3月18日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、海苔饼干、奥利奥原味) | 特色菜饭(大米50g猪肉30g玉米粒10g胡萝卜20g青菜30g香肠15g青豆10g) 全家福(鱼丸20g鹌鹑蛋15g排骨15g莴苣20g) | 煮山芋(70g) 口口蜜(60g) |
3月19日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (优冠饼干、香葱鸡片、纯香牛奶) | 米饭(大米65g) 番茄炒有机花菜(番茄30g有机花菜35g) 韭黄炒鸡蛋(韭黄30g鸡蛋30g) 冬瓜圆骨枸杞汤(冬瓜20g圆骨25g枸杞5g) | 三鲜面(水面20g肉丝10g青菜15g蘑菇10g) 橙子(50g) |