2021年春学期第五周营养食谱
发布时间:2021/3/18 16:13:34 作者:于敏辉 浏览量:2373次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |||
3月22日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、梳打饼干) | 米饭(大米65g) 春笋烧肉(春笋30g猪肉35g) 炒割芹(割芹60g) 黑鱼木耳豆腐汤(黑鱼25g木耳10g豆腐15g) | 血米枸杞粥(血米13g粳米20g枸杞7g) 苹果(50g) | ||
3月23日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (椒盐酥、燕麦牛奶、芝士咸味饼干) | 米饭(大米65g) 可乐鸡翅(鸡翅50g) 韭菜豆芽(韭菜30g绿豆芽30g) 排骨白萝卜汤(排骨25g白萝卜25g) | 番茄鸡蛋面(水面25g番茄25g鸡蛋15g) 香蕉(70g) | ||
3月24日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、王子夹心、花生牛奶) | 米饭(大米65g) 油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g) 莴苣胡萝卜丝(莴苣30g胡萝卜30g) 海带虾皮冬瓜汤(海带20g虾皮5g冬瓜20g) | 韭菜燕麦鸡蛋饼(60g) 口口蜜(60g) | ||
3月25日 | 四 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米65g) 咖喱土豆牛腩(牛腩35g土豆30g咖喱5g) 蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g) 马兰头鸡蛋汤(马兰头20g鸡蛋25g) | 达利园面包(60g) 红提(50g) | ||
3月26日 | 五 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、燕麦牛奶、梳打饼干) | 米饭(大米65g) 京酱肉丝(里脊肉35g灯笼椒30g) 炒笋瓜(笋瓜50g辣椒10g) 胡辣汤(鸭血15g豆腐15g蟹味菇10g香菜g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 小番茄(50g) |