2021年春学期第六周营养食谱
发布时间:2021/3/25 16:22:57 作者:于敏辉 浏览量:2347次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月29日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、梳打饼干) | 米饭(大米65g) 千张卷肉(猪肉50g百叶10g) 耗油生菜(生菜60g) 蒿菜豆腐汤(蒿菜25g豆腐25g) | 南瓜糯米粥(南瓜20g糯米20g) 苹果(50g) |
3月30日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (椒盐酥、燕麦牛奶、芝士咸味饼干) | 米饭(大米65g) 宫保鸡丁(鸡脯肉30g彩椒13g花生米15g木耳7g) 手撕包菜(卷心菜60g) 筒子骨冬瓜海带汤(筒子骨25g冬瓜20g海带20g) | 三鲜面疙瘩(面疙瘩20g莴苣丝莴苣叶15g 白玉菇10g蟹味菇10g木耳5g) 小番茄(50g) |
3月31日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、王子夹心、花生牛奶) | 米饭(大米65g) 金银鱼丸(鱼丸35g莴苣20g木耳10g) 韭菜炒百叶(韭菜40g百叶20g) 番茄鸡蛋汤(番茄25g鸡蛋25g) | 玉米饼(50g) 青提(50g) |
4月1日 | 四 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米65g) 葱爆基围虾(基围虾40g) 西蓝花炒鸡腿菇(西蓝花40g鸡腿菇20g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇25g) | 五香鹌鹑蛋(50g) 口口蜜(60g) |
4月2日 | 五 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、燕麦牛奶、梳打饼干) | 米饭(大米65g) 雪菜肉丝春笋丝(猪肉35g雪菜15g春笋15g) 炒割芹(割芹60g) 牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝10g) | 莲子银耳羹(莲子10g银耳15g) 香蕉(70g) |