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2021年春学期第六周营养食谱

发布时间:2021/3/25 16:22:57 作者:于敏辉 浏览量:2347次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月29日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、梳打饼干)

米饭(大米65g)

千张卷肉(猪肉50g百叶10g)

耗油生菜(生菜60g)

蒿菜豆腐汤(蒿菜25豆腐25g)

南瓜糯米粥南瓜20g糯米20g)

苹果(50g)

3月30日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(椒盐酥、燕麦牛奶、芝士咸味饼干)

米饭(大米65g)

宫保鸡丁(鸡脯肉30彩椒13g花生米15g木耳7g

手撕包菜(卷心菜60g)

筒子骨冬瓜海带汤(筒子骨25冬瓜20g海带20g)

三鲜面疙瘩(面疙瘩20g莴苣丝莴苣叶15g

白玉菇10g蟹味菇10g木耳5g)

小番茄(50g)

3月31日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、王子夹心、花生牛奶)

米饭(大米65g)            

金银鱼丸(鱼丸35g莴苣20g木耳10g)

韭菜炒百叶(韭菜40g百叶20g)

番茄鸡蛋汤(番茄25g鸡蛋25g)

玉米饼(50g)

青提(50g)

4月1日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)

葱爆基围虾(基围虾40

西蓝花炒鸡腿菇(西蓝花40g鸡腿菇20g)

紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇25g)

五香鹌鹑蛋(50g)

口口蜜(60g)

4月2日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、燕麦牛奶、梳打饼干)

米饭(大米65g)            

雪菜肉丝春笋丝(猪肉35g雪菜15g春笋15g)

炒割芹(割芹60g)

牛肉粉丝汤(牛肉25粉丝10

莲子银耳羹莲子10g银耳15g)

香蕉(70g)

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