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2021年春学期第八周营养食谱

发布时间:2021/4/9 8:57:44 作者:于敏辉 浏览量:2189次

 

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

4月12日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、梳打饼干)

米饭(大米65g)

蒜苗烧肉(猪肉40g蒜苗25g)

蚕豆雪菜(蚕豆35雪菜25g)

紫菜腐竹汤(紫菜10腐竹15g)

南瓜小米粥南瓜20g小米15g)

苹果(50g)

4月13日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(椒盐酥、燕麦牛奶、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

番茄炒鸡蛋(番茄30鸡蛋35

手撕包菜(卷心菜60g)

老鸭木耳山药汤(老鸭30木耳10g山药10g)

鸡丝面(水面20g鸡肉丝15g青菜20g)

香蕉(70g)

4月14日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、香葱酥、花生牛奶)

米饭(大米65g)            

酒焖肉(猪肉50g)

莴苣胡萝卜丝(莴苣40g胡萝卜20g)

蒿菜豆腐汤(蒿菜25豆腐25g)

红枣发糕(60g)

小番茄(50g)

4月15日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、芝士咸味)

米饭(大米65g)

水煮基围虾(基围虾40

炒笋瓜(笋瓜50g辣椒10g)

胡辣汤(鸭血15g豆腐15g红肠15g香菜5g)

桃酥(60g)

口口蜜(60g)

4月16日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)            

肉末粉丝(猪肉30粉丝20大蒜10

西芹胡萝卜(西芹40胡萝卜20g)

番茄牛肉汤(牛肉25番茄25

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

黄瓜(70g)

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