2021年春学期第八周营养食谱
发布时间:2021/4/9 8:57:44 作者:于敏辉 浏览量:2189次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
4月12日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、梳打饼干) | 米饭(大米65g) 蒜苗烧肉(猪肉40g蒜苗25g) 蚕豆雪菜(蚕豆35g雪菜25g) 紫菜腐竹汤(紫菜10g腐竹15g) | 南瓜小米粥(南瓜20g小米15g) 苹果(50g) |
4月13日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (椒盐酥、燕麦牛奶、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋35g) 手撕包菜(卷心菜60g) 老鸭木耳山药汤(老鸭30g木耳10g山药10g) | 鸡丝面(水面20g鸡肉丝15g青菜20g) 香蕉(70g) |
4月14日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、香葱酥、花生牛奶) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉50g) 莴苣胡萝卜丝(莴苣40g胡萝卜20g) 蒿菜豆腐汤(蒿菜25g豆腐25g) | 红枣发糕(60g) 小番茄(50g) |
4月15日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、芝士咸味) | 米饭(大米65g) 水煮基围虾(基围虾40g) 炒笋瓜(笋瓜50g辣椒10g) 胡辣汤(鸭血15g豆腐15g红肠15g香菜5g) | 桃酥(60g) 口口蜜(60g) |
4月16日 | 五 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米65g) 肉末粉丝(猪肉30g粉丝20g大蒜10g) 西芹胡萝卜(西芹40g胡萝卜20g) 番茄牛肉汤(牛肉25g番茄25g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 黄瓜(70g) |