2021年春学期第九周营养食谱
发布时间:2021/4/16 9:06:25 作者:于敏辉 浏览量:2229次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
4月19日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、梳打饼干) | 米饭(大米65g) 鱼香肉丝(猪肉25g辣椒5g香菇6g茭白10g胡萝卜8g 大葱5g木耳6g) 蚕豆蒜苗(蚕豆35g蒜苗25g) 黑鱼木耳豆腐汤(黑鱼25g木耳10g豆腐20g) | 血米粥(血糯米15g粳米20g) 苹果(50g) |
4月20日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱酥、燕麦牛奶、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 炒鹅杂(鹅肝15g鹅肫15g鹅心10g辣椒10g竹笋15g) 蒜泥生菜(蒜泥10g生菜50g) 菌菇肉丝汤(小平菇10g白玉菇10g蟹味菇10g肉丝20g) | 阳春面(水面20g青菜20g大蒜5g) 香蕉(70g) |
4月21日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、椒盐酥、花生牛奶) | 米饭(大米65g) 油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g) 炒毛菜(毛菜60g) 海带虾皮冬瓜汤(海带15g虾皮5g冬瓜20g) | 奶香馒头(60g) 小番茄(50g) |
4月22日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、芝士咸味) | 米饭(大米65g) 番茄牛腩(牛腩40g番茄30g) 青椒土豆丝(土豆50g辣椒10g) 鸡毛菜榨菜汤(鸡毛菜30g榨菜10g) | 五香鹌鹑蛋(50g) 羊角蜜(60g) |
4月23日 | 五 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 特色菜饭(大米50g猪肉20g玉米粒10g蘑菇10g胡萝卜10g 莴苣叶30g香肠15g) 杂烩汤(小肉圆15g蛋糕10g莴苣15g木耳10g油豆腐10g) | 莲子银耳羹(莲子10g银耳15g) 红提(50g) |