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2021年春学期第十周营养食谱

发布时间:2021/4/22 16:34:22 作者:于敏辉 浏览量:2243次

         项目

 

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

4月25日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(清新柠檬、香葱鸡片、椒盐苏打饼干)

米饭(大米65g)

洋葱炒肉丝猪肉35g洋葱30g)

炒毛菜(毛菜60g)

茶树菇鸡汤(草鸡25茶树菇25g)

山芋粥山芋25g粳米20g)

苹果(50g)

4月26日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(香葱酥、燕麦牛奶、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

红烧基围虾(基围虾45g)

腐竹炒青红椒(腐竹40g青椒10g红椒10g)

苋菜豆瓣汤(苋菜30g豆瓣15g)

猪肝菠菜面(水面20g猪肝15g菠菜20g)

香蕉(60g)

4月27日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、椒盐酥、日式小圆饼饼干)

米饭(大米65g)            

糖醋排骨(猪小排45g)

旱芹胡萝卜(旱芹35胡萝卜25g)

黑鱼平菇汤(黑鱼25平菇25g)

红枣糯米粥(红枣10g糯米30g)

小番茄(50g)

4月28日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(清新柠檬、香葱鸡片、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

雪菜肉丝菜干(雪菜15猪肉30g菜干20g)

蒜泥油麦菜(油麦菜50g蒜泥10g)

玉米鸡蛋羹(玉米20g鸡蛋20g)

春笋猪肉水饺(春笋20g猪肉25g饺子皮15g)

黄瓜(60g)

4月29日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(燕麦牛奶、香葱酥、奥利奥饼干)

米饭(大米65g)

土豆咖喱牛肉(牛肉35土豆25咖喱5

蚕豆蒜苗莴苣(蚕豆25蒜苗15莴苣20g)

紫菜虾皮鸡蛋汤(紫菜10虾皮10g鸡蛋20g)

蒸贝贝南瓜70g)

羊角蜜(60g)

4月30日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(日式小圆饼、椒盐酥、椒盐苏打饼干)

米饭(大米65g)

韭黄炒鸡蛋(韭黄35鸡蛋30g)

全家福(鱼丸20g肉丸20g蛋饺20g莴苣30g油豆腐20g)

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

千禧果(60g)

 

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