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2021年春学期第十二周营养食谱

发布时间:2021/4/29 16:34:25 作者:于敏辉 浏览量:2222次

         项目

 

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

5月10日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(清新柠檬、香葱鸡片、椒盐苏打饼干)

米饭(大米65g)

茄汁龙利鱼龙利鱼55g)

豇豆炒茄子(豇豆30茄子30g)

平菇榨菜肉丝汤(平菇25榨菜10猪肉15g)

南瓜小米粥南瓜25g小米20g)

苹果(50g)

5月11日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(香葱酥、燕麦牛奶、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

老鹅烧土豆(光鹅35土豆30g)

韭菜炒豆芽(韭菜20g绿豆芽40g)

罗宋汤(番茄25卷心菜10土豆10火腿肠15g)

三鲜面(水面20g蟹味菇10g青菜15

白玉菇10g)

香蕉(60g)

5月12日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、椒盐酥、日式小圆饼饼干)

米饭(大米65g)            

鹌鹑蛋小肉圆(猪肉35g鹌鹑蛋30g)

炒毛菜(毛菜60g)

苋菜豆瓣汤(苋菜30g豆瓣15g)

烧麦(60g)

黄瓜(70g)

5月13日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(清新柠檬、香葱鸡片、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

番茄牛腩(牛腩40番茄30

炒笋瓜(笋瓜50g辣椒10g)

玉米鸡蛋羹(玉米20g鸡蛋20g)

胡萝卜面包(50g)

千禧果(60g)

5月14日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(燕麦牛奶、香葱酥、奥利奥饼干)

米饭(大米65g)

肉末粉丝(猪肉30粉丝20大蒜10

香菇青菜(青菜45香菇15g)

大骨头萝卜汤(大骨头30白萝卜15g胡萝卜15g)

赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g)

西瓜(70g)

 

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