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2021年春学期第十三周营养食谱

发布时间:2021/5/13 15:50:26 作者:于敏辉 浏览量:2224次

         项目

 

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

5月17日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(清新柠檬、香葱鸡片、椒盐酥饼干)

米饭(大米65g)

酒焖肉(猪肉50g)

炒毛菜(毛菜60g)

番茄土豆汤(番茄25土豆25g)

红枣糯米粥红枣10g糯米30g)

苹果(50g)

5月18日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(香葱酥、奥利奥、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

香菇烧鸡(光鸡45香菇20g)

胡萝卜药芹炒菜干(胡萝卜20g药芹20g菜干20g)

紫菜金针菇汤(紫菜10金针菇25g)

番茄鸡蛋面疙瘩(面疙瘩25g番茄20g

鸡蛋20g)

香瓜(60g)

5月19日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(香葱鸡片、椒盐酥、日式小圆饼饼干)

米饭(大米65g)            

杏鲍菇炒肉片(猪肉35g杏鲍菇15g青椒8红椒7g)

糖醋面筋(辣椒10g面筋50g)

瑶柱韭菜百叶丝汤(瑶柱15g韭菜20g百叶10g)

葱油饼(60g)

小番茄(70g)

5月20日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(清新柠檬、香葱鸡片、王子夹心饼干)

米饭(大米65g)

水煮基围虾(基围虾45

蒜蓉茄子(茄子50g蒜蓉10g)

丝瓜草菇汤(丝瓜25g草菇20g)

港荣蒸蛋糕(60g)

香蕉(60g)

5月21日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小圆饼、香葱酥、奥利奥饼干)

米饭(大米65g)

糖醋里脊肉(猪里脊肉45

炒合菜(粉丝10卷心菜15洋葱15鸡蛋碎10韭菜10

苋菜豆瓣汤(苋菜30g豆瓣15g)

燕麦粳米粥(燕麦10g粳米30g)

西瓜(70g)

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