2021年春学期第十三周营养食谱
发布时间:2021/5/13 15:50:26 作者:于敏辉 浏览量:2224次
项目
时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
5月17日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (清新柠檬、香葱鸡片、椒盐酥饼干) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉50g) 炒毛菜(毛菜60g) 番茄土豆汤(番茄25g土豆25g) | 红枣糯米粥(红枣10g糯米30g) 苹果(50g) |
5月18日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱酥、奥利奥、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 香菇烧鸡(光鸡45g香菇20g) 胡萝卜药芹炒菜干(胡萝卜20g药芹20g菜干20g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇25g) | 番茄鸡蛋面疙瘩(面疙瘩25g番茄20g 鸡蛋20g) 香瓜(60g) |
5月19日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (香葱鸡片、椒盐酥、日式小圆饼饼干) | 米饭(大米65g) 杏鲍菇炒肉片(猪肉35g杏鲍菇15g青椒8g红椒7g) 糖醋面筋(辣椒10g面筋50g) 瑶柱韭菜百叶丝汤(瑶柱15g韭菜20g百叶10g) | 葱油饼(60g) 小番茄(70g) |
5月20日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (清新柠檬、香葱鸡片、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 水煮基围虾(基围虾45g) 蒜蓉茄子(茄子50g蒜蓉10g) 丝瓜草菇汤(丝瓜25g草菇20g) | 港荣蒸蛋糕(60g) 香蕉(60g) |
5月21日 | 五 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、香葱酥、奥利奥饼干) | 米饭(大米65g) 糖醋里脊肉(猪里脊肉45g) 炒合菜(粉丝10g卷心菜15g洋葱15g鸡蛋碎10g韭菜10g) 苋菜豆瓣汤(苋菜30g豆瓣15g) | 燕麦粳米粥(燕麦10g粳米30g) 西瓜(70g) |