2021年春学期第十四周营养食谱
发布时间:2021/5/20 15:44:54 作者:于敏辉 浏览量:2227次
项目
时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
5月24日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (清新柠檬、香葱鸡片、芝士蛋黄饼干) | 米饭(大米65g) 红烧狮子头(猪肉50g) 翡翠白菜(大白菜60g) 瓠子豆瓣汤(瓠子30g豆瓣10g) | 山芋粥(山芋20g粳米20g) 苹果(50g) |
5月25日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱酥、奥利奥、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 红烧鹅(光鹅50g) 茭白胡萝卜丝(胡萝卜30g茭白30g) 鸡毛菜瘦肉丝汤(鸡毛菜30g瘦肉丝15g) | 元宵青菜烂面(水面20g元宵20g 青菜20g) 番茄(70g) |
5月26日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (香葱鸡片、芝士咸味、日式小圆饼饼干) | 米饭(大米65g) 葱爆基围虾(基围虾45g) 蒜泥生菜(蒜泥10g生菜50g) 海带冬瓜虾皮汤(海带25g冬瓜20g虾皮10g) | 红枣葡萄干发糕(60g) 蜜瓜(70g) |
5月27日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (清新柠檬、香葱鸡片、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 特色小炒(猪肉丝35g菜干20g榨菜10g) 青菜蘑菇(青菜45g蘑菇15g) 黑鱼平菇汤(黑鱼25g平菇25g) | 五香鹌鹑蛋(50g) 香蕉(60g) |
5月28日 | 五 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、香葱酥、香浓牛奶饼干) | 特色菜饭(大米50g猪肉20g玉米粒10g蘑菇10g 胡萝卜10g莴苣叶30g香肠15g) 牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝10g) | 小米银耳羹(银耳25g小米20g) 西瓜(70g) |