2021年春学期第十五周营养食谱
发布时间:2021/5/27 16:41:14 作者:于敏辉 浏览量:2219次
项目
时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
5月31日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (清新柠檬、奥利奥、芝士蛋黄饼干) | 米饭(大米65g) 糖醋排骨(排骨50g) 炒毛菜(毛菜60g) 紫菜金针菇虾皮汤(紫菜10g金针菇23g虾皮7g) | 南瓜糯米粥(南瓜20g糯米20g) 苹果(50g) |
6月1日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱酥、奥利奥、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 鱼香肉丝(猪肉25g辣椒5g香菇6g茭白10g胡萝卜8g 大葱5g木耳6g) 瓠子炒豆瓣(瓠子45g豆瓣15g) 罗宋汤(番茄25g卷心菜10g土豆10g火腿肠15g) | 三鲜面(水面20g肉丝10g青菜15g 蘑菇10g) 黄瓜(70g) |
6月2日 | 三 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (香葱鸡片、芝士咸味、日式小圆饼饼干) | 米饭(大米65g) 茄汁龙利鱼(龙利鱼55g) 蒜蓉茄子(茄子50g蒜蓉10g) 鸡毛菜豆腐汤(鸡毛菜25g豆腐25g) | 三丁包(面粉、猪肉、笋干、香菇)(60g) 羊角蜜(70g) |
6月3日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (清新柠檬、香葱鸡片、王子夹心饼干) | 米饭(大米65g) 番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋35g) 冬瓜开洋(冬瓜50g开洋10g) 老鸭木耳汤(光老鸭30g木耳15g) | 煮玉米(50g) 香蕉(60g) |
6月4日 | 五 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、奥利奥、香浓牛奶饼干) | 米饭(大米65g) 土豆咖喱牛肉(土豆30g牛肉35g) 韭菜百叶丝(韭菜45g百叶丝15g) 菌菇榨菜汤(白玉菇15g蟹味菇15g平菇15g榨菜10g) | 胡萝卜青菜瘦肉粥(粳米20g胡萝卜15g青菜15g瘦肉15g) 西瓜(70g) |