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2021年秋学期第二周营养食谱

发布时间:2021/9/2 17:01:52 作者:于敏辉 浏览量:1443次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

9月6日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米65g)

糖醋排骨(猪排骨55g)

蒜泥生菜(生菜50g蒜泥10g)

鸭羹汤(芋艿20g菱米10g豆腐20g)

血米枸杞粥血米15g粳米20g枸杞8g)

嘎啦果(50g)

9月7日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)

啤酒鸭(光鸭50g)

韭黄炒鸡蛋(韭黄35g鸡蛋25g)

榨菜菌菇汤(榨菜15平菇15g杏鲍菇15口蘑10g)

肉丝面(水面20g猪肉15青菜15g)

葡萄(50g)

9月8日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶)

米饭(大米65g)            

油面筋塞肉(猪肉55g油面筋10g)

翡翠白菜(大白菜60g)

紫菜鸡蛋汤(紫菜10鸡蛋25g)

奶香馒头(70g)

千禧果(50g)

9月9日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱酥、奥利奥)

米饭(大米65g)

茄汁龙利鱼(龙利鱼60

旱芹炒胡萝卜旱芹30g胡萝卜30g)

瓠子豆瓣汤(瓠子30g豆瓣15g)

煮山芋(山芋70g)

哈密瓜(70g)

9月10日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)

雪菜干子肉丝(雪菜15菜干15g猪肉30g)

炒笋瓜(笋瓜50g辣椒10g)

茶树菇鸡汤(茶树菇25草鸡25g)

赤豆西米粥赤豆15g西米10g大米15g)

黄瓜(70g)

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