2021年秋学期第五周营养食谱
发布时间:2021/9/18 14:19:27 作者:于敏辉 浏览量:1474次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
9月26日 | 日 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶) | 米饭(大米65g) 鱼香肉丝(猪肉25g辣椒5g香菇6g茭白10g 胡萝卜8g大葱5g木耳6g) 西芹虾糕(西芹40g虾糕20g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米10g粳米10g) 苹果(50g) |
9月27日 | 一 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米65g) 草鸡烧大栗(光草鸡40g大栗25g) 韭黄炒鸡蛋(韭黄30g鸡蛋30g) 鸡毛菜榨菜汤(鸡毛菜30g榨菜10g) | 肉丝面(水面20g猪肉丝20g青菜15g) 阳光玫瑰葡萄(50g) |
9月28日 | 二 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶) | 米饭(大米65g) 茄汁双圆(猪肉35g鹌鹑蛋30g番茄酱20g) 上汤娃娃菜(娃娃菜60g) 菠菜鸡蛋汤(菠菜25g鸡蛋20g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 橘子(50g) |
9月29日 | 三 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、香葱酥、奥利奥) | 米饭(大米65g) 清蒸鸦片鱼(鸦片鱼55g) 青菜炒香菇(青菜45g香菇15g) 菌菇豆腐汤(小平菇10g杏鲍菇15g豆腐25g) | 白菜猪肉蒸饺(70g) 香蕉(70g) |
9月30日 | 四 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米65g) 肉末炖蛋(猪肉25g鸡蛋30g) 胡萝卜茭白炒毛豆(胡萝卜20g茭白30g毛豆米15g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g) | 煮玉米(70g) 千禧果(50g) |