2021年秋学期第八周营养食谱
发布时间：2021/10/14 16:26:39 作者：于敏辉 浏览量：1378次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | ||
10月18日 | 一 | 果珍（120ｇ） 饼干自选（15ｇ）（芝士牛肉、椒盐酥） 苹果（40ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 酒焖肉（猪肉45ｇ） 青菜炒香菇（青菜50ｇ香菇10ｇ） 鸭羹汤（建昌红香芋15ｇ菱米10ｇ豆腐20ｇ） | 南瓜小米粥（南瓜25ｇ小米10ｇ粳米10ｇ） | |
10月19日 | 二 | 豆奶（120ｇ） 饼干自选（15ｇ）（纯香牛奶、香葱鸡片） 千禧果（30ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 茄汁龙利鱼（龙利鱼60ｇ） 洋葱土豆片（洋葱20ｇ土豆40ｇ） 菠菜猪肝汤（菠菜25ｇ猪肝20ｇ） | 肉丝面（水面20ｇ猪肉15ｇ毛菜20ｇ） | |
10月20日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 饼干自选（15ｇ）（奥利奥、燕麦牛奶、） 柚子（40ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 青椒炒牛肉（青椒25ｇ牛肉35ｇ） 卷心菜胡萝卜丝（卷心菜30ｇ胡萝卜30ｇ） 黑鱼菌菇汤（黑鱼25ｇ平菇15ｇ杏鲍菇15ｇ） | 重阳糕（红枣葡萄干发糕）（60ｇ） | |
10月21日 | 四 | 柠檬茶（120ｇ） 饼干自选（15ｇ）（花生牛奶、香葱酥） 橘子（40ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 西芹虾糕（西芹40ｇ虾糕20ｇ） 糖醋藕丝（莲藕60ｇ) 老母鸡木耳山药汤（老母鸡25ｇ木耳10ｇ 山药15ｇ） | 煮玉米（80ｇ） | |
10月22日 | 五 | 果珍（120ｇ） 饼干自选（15ｇ）（芝士蛋黄、王子牛奶） 香蕉（50ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 肉糜炖蛋（猪肉25ｇ鸡蛋25ｇ） 韭菜炒百叶（韭菜30ｇ百叶30ｇ） 排骨白萝卜汤（排骨25ｇ白萝卜25ｇ） | 菜粥（粳米20ｇ花生米8ｇ赤豆6ｇ油豆腐8ｇ 青菜15ｇ） | |