2021年秋学期第九周营养食谱
发布时间:2021/10/21 16:05:32 作者:于敏辉 浏览量:1434次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
10月25日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶) | 米饭(大米65g) 青椒炒肉丝(猪肉40g青椒25g) 手撕包菜(卷心菜60g) 牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝10g香菜10g) | 赤豆薏米粥(粳米20g赤豆7g薏米8g) 苹果(50g) |
10月26日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米65g) 草鸡烧大栗(光草鸡40g大栗25g) 炝炒三丝(胡萝卜15g黄瓜20g海带25g) 胡辣汤(嫩豆腐10g火腿肠15g金针菇12g香菇8g香菜5g) | 番茄鸡蛋面疙瘩(番茄20g鸡蛋20g 面疙瘩25g) 橘子(50g) |
10月27日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶) | 米饭(大米65g) 小肉圆鹌鹑蛋(猪肉35g鹌鹑蛋30g) 炒毛菜(毛菜60g) 菌菇豆腐汤(小平菇10g杏鲍菇15g豆腐25g) | 烧麦(60g) 香蕉(70g) |
10月28日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、香葱酥、奥利奥) | 米饭(大米65g) 盐水大虾(罗氏虾45g)(大中班) 虾仁肉糜炖蛋(虾仁15g猪肉15g鸡蛋25g)(小班) 黄瓜木耳炒香干(黄瓜25g木耳15g菜干20g) 小青菜腐竹汤(小青菜30g腐竹20g) | 煮山芋(70g) 火龙果(50g) |
10月29日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥) | 特色菜饭(大米65g青豆10g青菜35g猪肉35g胡萝卜15g 玉米粒15g香肠15g) 山药木耳鸭汤(山药15g木耳10g光鸭25g) | 水果元宵羹(西瓜20g雪梨30g元宵25g) |