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2021年秋学期第九周营养食谱

发布时间:2021/10/21 16:05:32 作者:于敏辉 浏览量:1434次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

10月25日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米65g)

青椒炒肉丝猪肉40g青椒25g)

手撕包菜(卷心菜60g)

牛肉粉丝汤(牛肉25粉丝10g香菜10g)

赤豆薏米粥粳米20g赤豆7g薏米8g)

苹果(50g)

10月26日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)

草鸡烧大栗(光草鸡40g大栗25g)

炝炒三丝(胡萝卜15g黄瓜20g海带25g)

胡辣汤(嫩豆腐10g火腿肠15g金针菇12香菇8g香菜5g)

番茄鸡蛋面疙瘩(番茄20g鸡蛋20

面疙瘩25g)

橘子(50g)

10月27日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶)

米饭(大米65g)            

小肉圆鹌鹑蛋(猪肉35g鹌鹑蛋30g)

炒毛菜(毛菜60g)

菌菇豆腐汤(小平菇10g杏鲍菇15g豆腐25g)

烧麦(60g)

香蕉(70g)

10月28日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱酥、奥利奥)

米饭(大米65g)

盐水大虾(罗氏虾45g)(大中班)

虾仁肉糜炖蛋(虾仁15g猪肉15g鸡蛋25g)(小班)

黄瓜木耳炒香干(黄瓜25g木耳15g菜干20g)

小青菜腐竹汤(小青菜30g腐竹20g)

煮山芋(70g)

火龙果(50g)

10月29日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥)

特色菜饭(大米65青豆10青菜35猪肉35g胡萝卜15g

玉米粒15g香肠15g)

山药木耳鸭汤(山药15g木耳10g光鸭25g)

水果元宵羹(西瓜20g雪梨30g元宵25g)

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