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2021年秋学期第十周—第十二周营养食谱

发布时间:2021/11/18 16:54:23 作者:于敏辉 浏览量:1314次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

11月1日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米65g)

百叶结烧肉猪肉40g百叶结25g)

蒜泥生菜(生菜50g蒜泥10g)

大骨头白萝卜汤(大骨头25白萝卜25g)

血米粥粳米20g血糯米10g)

火龙果(50g)

11月2日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)

番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋35g)

糖醋海带(海带50g)

黑鱼莴苣汤(黑鱼30g莴苣25g)

青菜鸡丝面疙瘩(青菜23g鸡脯肉12g

面疙瘩25g)

柚子(50g)

注: 11月3日——11月17日因为常州出现新冠肺炎疫情进行了两周的停课

11月18日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱酥、奥利奥)

米饭(大米65g)

红烧鹅(光鹅40g茭白25g)

青菜炒蘑菇 (青菜45蘑菇15g)

平菇猪肝汤(平菇25g猪肝20g)

煮玉米(70g)

苹果(50g)

11月19日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米65g)            

特色小炒(猪肉30g榨菜10g干子15g辣椒10g)

炒毛菜(毛菜60g)

牛肉粉丝汤(牛肉25粉丝10g香菜10g)

南瓜小米粥(南瓜25小米15g)

橘子(50g)

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