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2021年秋学期第十三周营养食谱

发布时间:2021/11/18 16:58:23 作者:于敏辉 浏览量:1300次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

11月22日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、日式小圆饼、特仑酥)

米饭(大米65g)

千页豆腐白干35g绿灯笼椒15g红灯笼椒15g)

番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋35g)

黑鱼平菇汤(黑鱼30g平菇25g)

南瓜糯米粥(南瓜25糯米15g)

橘子(50g)

11月23日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大牛奶、香葱薄脆、草莓夹心)

米饭(大米65g)

宫保鸡丁(鸡肉脯35g黄瓜15g花生米15g胡萝卜10g)

蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g)

大骨头白萝卜汤(大骨头25白萝卜25g)

青菜烂面元宵(青菜23g水面12g元宵13g)

香蕉(70g)

11月24日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(香葱酥、燕麦牛奶、王子牛奶夹心)

米饭(大米65g)            

油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g)

翡翠白菜(白菜60g)

紫菜鸡蛋汤(紫菜10鸡蛋25

糍粑(60g)

柚子(50g)

11月25日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱薄脆、日式小圆饼)

米饭(大米65g)

肉末粉丝猪肉30g粉丝20g)

炒三片 (莴苣20胡萝卜15山药20木耳5g)

番茄小肉圆汤(番茄25g猪肉25g)

达利园面包(70g)

苹果(50g)

11月26日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、大牛奶、王子草莓夹心)

特色菜饭(大米65青豆10青菜35猪肉35g胡萝卜15g

玉米粒15g香肠15g)

牛肉黄瓜汤(牛肉25黄瓜25g)

血米枸杞粥粳米20g血糯米10g)

橙子(50g)

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