2021年秋学期第十三周营养食谱
发布时间:2021/11/18 16:58:23 作者:于敏辉 浏览量:1300次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月22日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、日式小圆饼、特仑酥) | 米饭(大米65g) 千页豆腐(白干35g绿灯笼椒15g红灯笼椒15g) 番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋35g) 黑鱼平菇汤(黑鱼30g平菇25g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米15g) 橘子(50g) |
11月23日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、香葱薄脆、草莓夹心) | 米饭(大米65g) 宫保鸡丁(鸡肉脯35g黄瓜15g花生米15g胡萝卜10g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 大骨头白萝卜汤(大骨头25g白萝卜25g) | 青菜烂面元宵(青菜23g水面12g元宵13g) 香蕉(70g) |
11月24日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱酥、燕麦牛奶、王子牛奶夹心) | 米饭(大米65g) 油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g) 翡翠白菜(白菜60g) 紫菜鸡蛋汤(紫菜10g鸡蛋25g) | 糍粑(60g) 柚子(50g) |
11月25日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、香葱薄脆、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 肉末粉丝(猪肉30g粉丝20g) 炒三片 (莴苣20g胡萝卜15g山药20g木耳5g) 番茄小肉圆汤(番茄25g猪肉25g) | 达利园面包(70g) 苹果(50g) |
11月26日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、大牛奶、王子草莓夹心) | 特色菜饭(大米65g青豆10g青菜35g猪肉35g胡萝卜15g 玉米粒15g香肠15g) 牛肉黄瓜汤(牛肉25g黄瓜25g) | 血米枸杞粥(粳米20g血糯米10g) 橙子(50g) |