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2021年秋学期第十五周营养食谱

发布时间:2021/12/2 16:39:06 作者:于敏辉 浏览量:1368次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

12月6日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(日式小圆饼、燕麦牛奶、王子牛奶夹心)

米饭(大米65g)

萝卜烧肉(猪肉35g白萝卜30g)

五彩小炒(白玉菇15g鸡蛋15g木耳15g番茄15g

香葱10g)

西湖牛肉羹(牛肉20豆腐20g)

南瓜糯米粥(南瓜25糯米20g)

砂糖橘(50g)

12月7日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥)

米饭(大米65g)

金银鱼丸(鱼丸35g莴苣20g木耳10g)

青菜炒豆皮(矮脚青45g豆皮15g)

鸭羹汤(建昌芋艿25g豆腐25g)

菌菇肉丝面(水面20g肉丝15g蘑菇10

菜10g)

苹果(50g)

12月8日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(芝士蛋黄、大牛奶、王子草莓夹心)

米饭(大米65g)            

草鸡烧大栗(草鸡40g大栗25g)

香菇莴苣(莴苣45g香菇15g)

紫菜鸡蛋汤(紫菜10鸡蛋25

奶香馒头(60g)

火龙果(50g)

12月9日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、草莓夹心、日式小圆饼)

米饭(大米65g)

红烧肉圆猪肉50g)

上汤娃娃菜 (娃娃菜60g)

双菇榨菜汤(杏鲍菇15平菇15g榨菜10g)

煮山芋(75g)

香蕉(70g)

12月10日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、大牛奶、王子牛奶夹心)

米饭(大米65g)            

清水白虾(白虾40g)

有机花菜木耳炒香干(有机花菜35g木耳15g

香干15g)

茼蒿猪肝汤(茼蒿25猪肝20

小米红豆粥(小米8粳米20g红豆8g)

柚子(50g)

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