2021年秋学期第十六周营养食谱
发布时间:2021/12/9 17:00:07 作者:于敏辉 浏览量:1338次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月13日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、燕麦牛奶、王子牛奶夹心) | 米饭(大米65g) 肉末粉丝(猪肉30g粉丝20g大蒜5g) 西芹虾糕(西芹45g虾糕15g) 牛肉发菜羹(牛肉25g发菜10g) | 山芋粥(山芋25g糯米20g) 苹果(50g) |
12月14日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥) | 米饭(大米65g) 全家福(排骨20g鱼丸25g莴苣25g油豆腐20g) 手撕包菜(卷心菜60g) | 赤豆元宵羹(赤豆20g元宵25g) 橘子(50g) |
12月15日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、大牛奶、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 糖醋海带(海带50g辣椒10g) 肉丝榨菜炒豆芽(肉丝35g榨菜15g黄豆芽15g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 韭菜鸡蛋饼(60g) 柚子(50g) |
12月16日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、草莓夹心、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 红烧排骨(猪排50g) 香菇青菜 (青菜50g香菇10g) 番茄鸡蛋汤(番茄25g鸡蛋20g) | 达利园面包(60g) 香蕉(70g) |
12月17日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、大牛奶、王子牛奶夹心) | 米饭(大米65g) 五香素鸡(素鸡40g) 炒素三片(山药20g胡萝卜20g莴苣20g) 土豆老鹅汤(老鹅30g土豆25g) | 茼蒿肉丝面(水面20g肉丝20g茼蒿30g) 橙子(50g) |