2021年秋学期第十七周营养食谱
发布时间:2021/12/16 16:39:07 作者:于敏辉 浏览量:1385次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月20日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、燕麦牛奶、王子牛奶夹心) | 米饭(大米65g) 土豆烧肉(猪肉35g土豆30g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔53g蒜泥7g) 牛肉粉丝汤(牛肉25g粉丝10g) | 血米百合粥(粳米21g血米9g百合8g) 苹果(50g) |
12月21日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥) | 米饭(大米65g) 小肉圆鹌鹑蛋(猪肉30g鹌鹑蛋30g) 西蓝花炒鸡腿菇(西蓝花40g鸡腿菇20g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g) | 蔬菜烂面元宵(大白菜20g水面20g元宵20g) 橘子(50g) |
12月22日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、大牛奶、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 炒鹅杂(鹅肫20g鹅肝15g鹅心15g大蒜15g) 炒青菜(青菜60g) 火腿荠菜羹(火腿20g荠菜15g) | 红枣葡萄干发糕(65g) 火龙果(50g) |
12月23日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、草莓夹心、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 肉末炖蛋(猪肉25g鸡蛋30g) 五彩小炒(白玉菇15g胡萝卜15g木耳15g番茄15g 香葱10g) 大骨头白萝卜汤(大骨头30g白萝卜25g) | 煮山芋(70g) 香蕉(70g) |
12月24日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、大牛奶、王子牛奶夹心) | 米饭(大米65g) 雪菜干子炒肉丝(雪菜15g菜干15g猪肉35g) 炒笋瓜(笋瓜50g辣椒10g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 青菜鸡丝花生米粥(青菜15g鸡脯肉13g 花生米7g米25g) 橙子(50g) |