2021年秋学期第二十周营养食谱
发布时间:2022/1/6 16:10:19 作者:于敏辉 浏览量:1730次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
1月10日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、燕麦牛奶、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 红烧仔排(猪仔排50g) 香菇炒青菜(青菜50g香菇10g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇25g) | 腊八粥(粳米20g瘦肉15g青菜20g油豆腐10g 花生米8g蚕豆8g胡萝卜10g蘑菇10g) 苹果(50g) |
1月11日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥) | 米饭(大米65g) 红烧鹅(光鹅55g) 大白菜油果(大白菜50g油果10g) 番茄鸡蛋汤(番茄25g鸡蛋25g) | 南瓜糯米粥(南瓜20g糯米20g) 千禧果(50g) |
1月12日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、大牛奶、草莓夹心) | 米饭(大米65g) 虾仁肉末炖蛋(猪肉15g虾仁15g鸡蛋30g) 千页豆腐(菜干30g红椒15g绿椒15g) 鸡毛菜肉丝汤(鸡毛菜25g瘦肉丝25g) | 萝卜丝肉包(65g) 香蕉(70g) |
1月13日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (特伦酥、椒盐芝麻片、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 茄汁龙利鱼(番茄30g龙利鱼45g) 手撕包菜(卷心菜60g) 菠菜小肉圆汤(猪肉25g菠菜25g) | 煮玉米(60g) 橙子(50g) |
1月14日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、大牛奶、燕麦牛奶) | 米饭(大米65g) 肉末粉丝(猪肉30g粉丝20g大蒜5g) 炒三片(莴苣20g胡萝卜15g山药15g木耳10g) 牛肉发菜羹(牛肉20g发菜10g) | 赤豆薏米粥(赤豆15g薏米10g粳米20g) 砂糖橘(50g) |