2022年春学期第一周营养食谱
发布时间:2022/2/13 9:43:03 作者:于敏辉 浏览量:1763次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
2月14日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、燕麦牛奶、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 白萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉35g) 香菇炒青菜(青菜50g香菇10g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g) | 南瓜糯米粥(南瓜20g糯米20g) 苹果(50g) |
2月15日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥) | 米饭(大米65g) 红烧鸡(草鸡55g) 韭菜豆芽(韭菜25g绿豆芽35g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 豆沙元宵(元宵35g红豆沙15g) 砂糖橘(50g) |
2月16日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、大牛奶、草莓夹心) | 米饭(大米65g) 红烧大肉圆(猪肉50g) 大白菜豆腐(大白菜40g豆腐20g) 马兰鸡蛋羹(马兰头15g鸡蛋15g) | 韭菜鸡蛋饼(65g) 香蕉(70g) |
2月17日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (燕麦牛奶、椒盐芝麻片、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋35g) 西芹炒木耳(西芹40g木耳20g) 排骨玉米胡萝卜汤(排骨25g玉米25g胡萝卜20g) | 煮山芋(60g) 橙子(50g) |
2月18日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓夹心、大牛奶、特伦酥) | 米饭(大米65g) 特色小炒(猪肉35g菜干20g紫菜10g) 青椒土豆丝(青椒10g土豆50g) 牛肉发菜羹(牛肉20g发菜10g) | 三鲜面(青菜20g虾皮8g蟹味菇10g水面20g) 千禧果(50g) |