2022年春学期第三周营养食谱
发布时间:2022/2/24 15:54:47 作者:于敏辉 浏览量:1330次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
2月28日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、燕麦牛奶、芝士咸味) | 米饭(大米65g) 百叶结烧肉(百叶结30g猪肉35g) 青菜炒香菇(青菜50g香菇10g) 牛肉黄瓜汤(牛肉20g黄瓜25g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米20g) 苹果(50g) |
3月1日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(光鸭45g) 大白菜炖粉条(大白菜40g粉条15g) 荠菜鸡蛋羹(荠菜10g鸡蛋20g) | 莴苣鸡丝面(莴苣20g鸡丝15g水面20g) 千禧果(50g) |
3月2日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱苏打、大牛奶、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 蜜汁排骨(猪小排45g) 水芹胡萝卜丝(水芹30g胡萝卜30g) 胡辣汤(鸭血15g豆腐15g火腿肠15g) | 烧麦(65g) 口口蜜(70g) |
3月3日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (燕麦牛奶、椒盐苏打、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 虾仁肉末炖蛋(虾仁10g猪肉20g鸡蛋30g) 糖醋海带(海带50g辣椒10g) 菠菜猪肝汤(菠菜30g猪肝20g) | 煮山芋(70g) 香蕉(70g) |
3月4日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子巧克力夹心、椒盐芝麻片、特伦酥) | 米饭(大米65g) 韭黄炒肉丝(韭黄30g猪肉35g) 炒菜薹(菜薹60g) 黑鱼木耳莴苣汤(黑鱼25g木耳10g莴苣20g) | 水果元宵羹(西瓜20g梨20g元宵25g) 羊角蜜(70g) |