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2022年春学期第四周营养食谱

发布时间:2022/3/3 16:06:13 作者:于敏辉 浏览量:1396次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月7日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(日式小圆饼、燕麦牛奶、芝士咸味)

米饭(大米65g)

萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉35g)

青菜炒香菇(青菜50香菇10g)

紫菜鸡蛋汤(紫菜10鸡蛋25g)

赤豆薏米粥(粳米25赤豆8薏米7g)

苹果(50g)

3月8日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥)

米饭(大米65g)            

木须肉(木耳15鸡蛋20g猪肉30g)

西芹炒胡萝卜(西芹40胡萝卜20g)

牛肉发菜羹(牛肉20发菜10g)

番茄鸡蛋面疙瘩(番茄20g鸡蛋20

面疙瘩25g)

千禧果(50g)

3月9日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(香葱苏打、大牛奶、王子草莓夹心)

米饭(大米65g)            

红烧糯米丸子(猪肉35g糯米15g)

韭菜莴苣丝(韭菜20莴苣40g)

罗宋汤(番茄20火腿肠15g卷心菜15g土豆15g)

奶香馒头(65g)

橙子(60g)

3月10日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(燕麦牛奶、椒盐苏打、日式小圆饼)

米饭(大米65g)

茄汁龙利鱼(龙利鱼50g)

手撕包菜(卷心菜60g)

鸡毛菜榨菜肉丝汤(鸡毛菜25榨菜10

猪肉15g)

桃酥(55g)

香蕉(70g)

3月11日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(王子巧克力夹心、椒盐芝麻片、特伦酥)

米饭(大米65g)

炒鹅杂(鹅肫20g鹅肝15g鹅心10g辣椒20g)

炒菜薹(菜薹60g)

排骨菌菇汤(猪小排25平菇15g杏鲍菇15g)

白粥  菜干(白粥30菜干25g)

羊角蜜(70g)

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