2022年春学期第四周营养食谱
发布时间:2022/3/3 16:06:13 作者:于敏辉 浏览量:1396次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月7日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (日式小圆饼、燕麦牛奶、芝士咸味) | 米饭(大米65g) 萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉35g) 青菜炒香菇(青菜50g香菇10g) 紫菜鸡蛋汤(紫菜10g鸡蛋25g) | 赤豆薏米粥(粳米25g赤豆8g薏米7g) 苹果(50g) |
3月8日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大牛奶、椒盐芝麻片、特仑酥) | 米饭(大米65g) 木须肉(木耳15g鸡蛋20g猪肉30g) 西芹炒胡萝卜(西芹40g胡萝卜20g) 牛肉发菜羹(牛肉20g发菜10g) | 番茄鸡蛋面疙瘩(番茄20g鸡蛋20g 面疙瘩25g) 千禧果(50g) |
3月9日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (香葱苏打、大牛奶、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 红烧糯米丸子(猪肉35g糯米15g) 韭菜莴苣丝(韭菜20g莴苣40g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 奶香馒头(65g) 橙子(60g) |
3月10日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (燕麦牛奶、椒盐苏打、日式小圆饼) | 米饭(大米65g) 茄汁龙利鱼(龙利鱼50g) 手撕包菜(卷心菜60g) 鸡毛菜榨菜肉丝汤(鸡毛菜25g榨菜10g 猪肉15g) | 桃酥(55g) 香蕉(70g) |
3月11日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子巧克力夹心、椒盐芝麻片、特伦酥) | 米饭(大米65g) 炒鹅杂(鹅肫20g鹅肝15g鹅心10g辣椒20g) 炒菜薹(菜薹60g) 排骨菌菇汤(猪小排25g平菇15g杏鲍菇15g) | 白粥 菜干(白粥30g菜干25g) 羊角蜜(70g) |