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2022年春学期第十三周营养食谱

发布时间:2022/5/7 16:25:09 作者:于敏辉 浏览量:1335次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

5月9日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(日式小圆饼、燕麦牛奶、香葱苏打)

米饭(大米65g)

土豆烧肉(土豆30g猪肉35g)

蚕豆蒜苗(蚕豆30g蒜苗30g)

三鲜汤(番茄20火腿肠15g鸡蛋15g蘑菇15g)

绿豆粥(粳米27绿豆8g)

苹果(50g)

5月10日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(王子草莓夹心、芝士咸味、特仑酥)

米饭(大米65g)            

宫保鸡丁(鸡脯肉25g花生米10胡萝卜10g黄瓜10g

辣椒10g)

清炒瓠子丝(瓠子60g)

山药木耳鸭汤(光鸭30山药15木耳10g)

蔬菜面(青菜20水面25g)

香蕉(70g)

5月11日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、王子牛奶夹心、草莓夹心)

米饭(大米65g)            

面筋塞肉(猪肉50油面筋10g)

韭菜豆芽(韭菜20g绿豆芽40g)

菌菇豆腐汤(平菇15杏鲍菇10g豆腐25g)

猪肉胡萝卜豌豆玉米粒蒸饺(60g)

蜜瓜(60g)

5月12日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(燕麦牛奶、特仑酥、草莓夹心)

米饭(大米65g)

特色小炒(猪肉30g香干15g榨菜10g辣椒10g)

耗油生菜(生菜60g)

牛肉粉丝汤(牛肉20粉丝15g)

桃酥(60g)

黄瓜(50g)

5月13日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(王子牛奶夹心、椒盐苏打、特伦酥)

米饭(大米65g)

清水虾(河虾45g)

五香素鸡(素鸡40g)

鸡毛菜肉丝汤(鸡毛菜30猪肉20g)

南瓜小米粥(南瓜25小米20g)

千禧果(50g)

 

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