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2022年春学期第十五周营养食谱

发布时间:2022/5/19 16:21:55 作者:于敏辉 浏览量:1285次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

5月23日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(王子牛奶夹心、燕麦牛奶、椒盐苏打)

米饭(大米65g)

百叶结烧肉(百叶结30g猪肉35g)

豇豆茄子(豇豆30g茄子30g)

鸡毛菜榨菜瘦肉丝汤(鸡毛菜25榨菜10猪肉20g)

南瓜小米粥(南瓜25小米10g粳米10g)

苹果(50g)

5月24日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(王子草莓夹心、芝士咸味、特仑酥)

米饭(大米65g)            

番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋35g)

糖醋海带丝(海带50辣椒10g)

山药木耳老鸭汤山药15木耳10g老鸭30g)

菠菜猪肝面(菠菜20猪肝20水面25g)

哈密瓜(60g)

5月25日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、王子牛奶夹心、椒盐苏打)

米饭(大米65g)            

红烧狮子头(猪肉50g)

韭菜豆芽(韭菜25绿豆芽35g)

金针菇紫菜汤(金针菇30紫菜10g)

奶香馒头(60g)

西瓜(100g)

5月26日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(燕麦牛奶、特仑酥、王子草莓夹心)

米饭(大米65g)

香煎牛排(牛排40g)

冬瓜开洋(冬瓜50开洋10g)

苋菜豆瓣汤(苋菜30蚕豆瓣15g)

煮玉米(60g)

黄瓜(70g)

5月27日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、椒盐苏打、特伦酥)

特色菜饭(大米65青豆10芥蓝35猪肉35g胡萝卜15g

玉米粒15g香肠15g)

黑鱼豆腐木耳汤(黑鱼30豆腐20木耳10g)

绿豆百合粥(绿豆10百合10粳米20g)

香蕉(70g)

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