2022年春学期第十五周营养食谱
发布时间:2022/5/19 16:21:55 作者:于敏辉 浏览量:1285次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
5月23日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子牛奶夹心、燕麦牛奶、椒盐苏打) | 米饭(大米65g) 百叶结烧肉(百叶结30g猪肉35g) 豇豆茄子(豇豆30g茄子30g) 鸡毛菜榨菜瘦肉丝汤(鸡毛菜25g榨菜10g猪肉20g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米10g粳米10g) 苹果(50g) |
5月24日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓夹心、芝士咸味、特仑酥) | 米饭(大米65g) 番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋35g) 糖醋海带丝(海带50g辣椒10g) 山药木耳老鸭汤(山药15g木耳10g老鸭30g) | 菠菜猪肝面(菠菜20g猪肝20g水面25g) 哈密瓜(60g) |
5月25日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (纯香牛奶、王子牛奶夹心、椒盐苏打) | 米饭(大米65g) 红烧狮子头(猪肉50g) 韭菜豆芽(韭菜25g绿豆芽35g) 金针菇紫菜汤(金针菇30g紫菜10g) | 奶香馒头(60g) 西瓜(100g) |
5月26日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (燕麦牛奶、特仑酥、王子草莓夹心) | 米饭(大米65g) 香煎牛排(牛排40g) 冬瓜开洋(冬瓜50g开洋10g) 苋菜豆瓣汤(苋菜30g蚕豆瓣15g) | 煮玉米(60g) 黄瓜(70g) |
5月27日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、椒盐苏打、特伦酥) | 特色菜饭(大米65g青豆10g芥蓝35g猪肉35g胡萝卜15g 玉米粒15g香肠15g) 黑鱼豆腐木耳汤(黑鱼30豆腐20g木耳10g) | 绿豆百合粥(绿豆10g百合10g粳米20g) 香蕉(70g) |