2022年春学期第十九周营养食谱
发布时间:2022/6/16 16:14:33 作者:于敏辉 浏览量:1351次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
6月20日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子牛奶夹心、草莓夹心、特伦酥) | 米饭(大米65g) 酱爆鸡丁(鸡脯肉35g青椒15g红椒15g) 韭菜豆芽(韭菜25g绿豆芽35g) 黑鱼平菇汤(黑鱼25g平菇25g) | 绿豆粥(绿豆8g粳米27g) 香蕉(70g) |
6月21日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓夹心、纯香大牛奶、特仑酥) | 米饭(大米65g) 青椒牛柳(青椒25g牛柳40g) 瓠子炒虾仁(瓠子45g虾仁15g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇25g) | 番茄鸡蛋面(番茄20g鸡蛋20g水面25g) 黄瓜(70g) |
6月22日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (特鲜大牛奶、王子巧克力夹心、草莓夹心) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(光鸭50g) 青椒土豆丝(土豆50g青椒10g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 南瓜糯米粥(南瓜20g糯米20g) 西瓜(100g) |
6月23日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (纯香大牛奶、特鲜大牛奶、王子牛奶夹心) | 米饭(大米65g) 水煮基围虾(基围虾50g) 蒜蓉茄子(茄子55g蒜蓉10g) 生菜豆腐汤(生菜25g豆腐25g) | 煮玉米(60g) 哈密瓜(70g) |
6月24日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (草莓夹心、王子巧克力夹心、特鲜大牛奶) | 米饭(大米65g) 鱼香肉丝(猪肉25g辣椒5g香菇6g茭白10g 胡萝卜8g大葱5g木耳6g) 手撕包菜(卷心菜60g) 冬瓜排骨汤(冬瓜30g排骨25g) | 奶香馒头(60g) 千禧果(50g) |