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2022年春学期第十九周营养食谱

发布时间:2022/6/16 16:14:33 作者:于敏辉 浏览量:1351次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

6月20日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(王子牛奶夹心、草莓夹心、特伦酥)

米饭(大米65g)

酱爆鸡丁(鸡脯肉35青椒15红椒15g)

韭菜豆芽(韭菜25g绿豆芽35g)

黑鱼平菇汤(黑鱼25平菇25g)

绿豆粥(绿豆8g粳米27g)

香蕉(70g)

6月21日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(王子草莓夹心、纯香大牛奶、特仑酥)

米饭(大米65g)            

青椒牛柳青椒25牛柳40g

瓠子炒虾仁(瓠子45虾仁15g)

紫菜金针菇汤紫菜10g金针菇25g)

番茄鸡蛋面(番茄20g鸡蛋20水面25g)

黄瓜(70g)

6月22日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(特鲜大牛奶、王子巧克力夹心、草莓夹心)

米饭(大米65g)            

啤酒鸭(光鸭50g)

青椒土豆丝(土豆50青椒10g)

罗宋汤(番茄20火腿肠15g卷心菜15g土豆15g)

南瓜糯米粥(南瓜20g糯米20g)

西瓜(100g)

6月23日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香大牛奶、特鲜大牛奶、王子牛奶夹心)

米饭(大米65g)

水煮基围虾基围虾50g)

蒜蓉茄子(茄子55蒜蓉10g)

生菜豆腐汤生菜25豆腐25g)

煮玉米(60g)

哈密瓜(70g)

6月24日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(草莓夹心、王子巧克力夹心、特鲜大牛奶)

米饭(大米65g)

鱼香肉丝猪肉25g辣椒5g香菇6g茭白10g

胡萝卜8g大葱5g木耳6g)

手撕包菜(卷心菜60g)

冬瓜排骨汤(冬瓜30排骨25g)

奶香馒头(60g)

千禧果(50g)

 

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