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2022年秋学期第七周营养食谱

发布时间:2022/10/9 15:08:07 作者:于敏辉 浏览量:1005次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

10月10日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

西红柿炒鸡蛋西红柿35g鸡蛋30g)

蒜茸茄子(茄子50g蒜茸10g)

全家福(排骨20g鹌鹑蛋10g猪肉15g茭白10g油豆腹5g)

牛肉蛋花蔬菜粥大米20g牛肉10g鸡蛋10g

青菜15g)

苹果(50g)

10月11日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干)

米饭(大米65g)            

清蒸鸦片鱼鸦片鱼50g)

糖醋藕丝(莲藕60g)

小白菜猪肝汤(小白菜25g猪肝20g)

茼蒿面条水面25g茼蒿10g)

葡萄(50g)

10月12日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、达能闲趣饼干)

米饭(大米65g)

胡萝卜山芋烩牛肉(胡萝卜15g山芋15g牛肉30g)

青椒土豆丝(土豆40g青椒20g)

罗宋汤(番茄10g火腿肠10g卷心菜10g土豆10g

香菜3g葱花3g)

红糖馒头(60g)

香蕉(60g)

10月13日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

糯米丸子(猪肉35g糯米15g)

炒毛菜(毛菜60g)

紫菜虾皮千张汤(紫菜10g虾皮10g千张15g)

煮山芋(60g)

橘子(50g)

10月14日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

甜椒炒肉丝(甜椒20g猪肉30g)

五香素鸡(素鸡50g)

玉米排骨汤(玉米25g排骨30g)

绿豆百合粥(糯米20g百合15g绿豆8g)

千禧果(50g)

 

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