2022年秋学期第七周营养食谱
发布时间:2022/10/9 15:08:07 作者:于敏辉 浏览量:1005次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
10月10日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 西红柿炒鸡蛋(西红柿35g鸡蛋30g) 蒜茸茄子(茄子50g蒜茸10g) 全家福(排骨20g鹌鹑蛋10g猪肉15g茭白10g油豆腹5g) | 牛肉蛋花蔬菜粥(大米20g牛肉10g鸡蛋10g 青菜15g) 苹果(50g) |
10月11日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 清蒸鸦片鱼(鸦片鱼50g) 糖醋藕丝(莲藕60g) 小白菜猪肝汤(小白菜25g猪肝20g) | 茼蒿面条(水面25g茼蒿10g) 葡萄(50g) |
10月12日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、达能闲趣饼干) | 米饭(大米65g) 胡萝卜山芋烩牛肉(胡萝卜15g山芋15g牛肉30g) 青椒土豆丝(土豆40g青椒20g) 罗宋汤(番茄10g火腿肠10g卷心菜10g土豆10g 香菜3g葱花3g) | 红糖馒头(60g) 香蕉(60g) |
10月13日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 糯米丸子(猪肉35g糯米15g) 炒毛菜(毛菜60g) 紫菜虾皮千张汤(紫菜10g虾皮10g千张15g) | 煮山芋(60g) 橘子(50g) |
10月14日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 甜椒炒肉丝(甜椒20g猪肉30g) 五香素鸡(素鸡50g) 玉米排骨汤(玉米25g排骨30g) | 绿豆百合粥(糯米20g百合15g绿豆8g) 千禧果(50g) |