2022年秋学期第八周营养食谱
发布时间:2022/10/13 15:08:42 作者:于敏辉 浏览量:1068次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
10月17日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉45g) 青菜炒香菇(青菜50g香菇10g) 鸭羹汤(建昌红香芋15g菱米10g豆腐20g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米10g粳米10g) 小黄瓜(70g) |
10月18日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 茄汁巴沙鱼(巴沙鱼60g) 洋葱土豆片(洋葱20g土豆40g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 番茄鸡蛋年糕片(番茄20g鸡蛋20g年糕25g) 柚子(70g) |
10月19日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、达能闲趣饼干) | 米饭(大米65g) 青椒炒牛肉(青椒25g牛肉35g) 卷心菜胡萝卜丝(卷心菜30g胡萝卜30g) 黑鱼菌菇汤(黑鱼25g平菇15g杏鲍菇15g) | 重阳糕(黑芝麻葡萄干发糕)(60g) 香蕉(70g) |
10月20日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 西芹虾糕(西芹40g虾糕20g) 糖醋藕丝(莲藕60g) 老母鸡木耳山药汤(老母鸡25g木耳10g山药15g) | 煮玉米(60g) 苹果(70g) |
10月21日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 肉糜炖蛋(猪肉25g鸡蛋25g) 韭菜炒百叶(韭菜30g百叶30g) 排骨白萝卜汤(排骨25g白萝卜25g) | 菜粥(粳米20g花生米8g赤豆6g油豆腐8g青菜15g) 橙子(100g) |