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2022年秋学期第十二周营养食谱

发布时间:2022/11/10 15:49:15 作者:于敏辉 浏览量:953次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

11月14日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

萝卜烧肉(猪肉35g白萝卜30g)

五彩小炒(白玉菇15g鸡蛋15g木耳15g番茄15g

香葱10g)

西湖牛肉羹(牛肉20豆腐20g)

南瓜糯米粥(南瓜25糯米20g)

砂糖橘(50g)

11月15日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

金银鱼丸(鱼丸35g莴苣20g木耳10g)

青菜炒豆皮(矮脚青45g豆皮15g)

鸭羹汤(建昌芋艿25g豆腐25g)

菌菇肉丝面(水面20g肉丝15g蘑菇10g青菜10g)

苹果(50g)

11月16日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

草鸡烧茭白(草鸡40g茭白25g)

香菇莴苣(莴苣45g香菇15g)

紫菜鸡蛋汤(紫菜10鸡蛋25

奶香馒头(60g)

橙子(50g)

11月17日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

红烧肉圆猪肉50g)

上汤娃娃菜 (娃娃菜60g)

双菇榨菜汤(杏鲍菇15平菇15g榨菜10g)

煮山芋(75g)

香蕉(70g)

11月18日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)            

清水罗氏虾(罗氏虾40g)

有机花菜木耳炒香干(有机花菜35g木耳15g

香干15g)

菠菜猪肝汤(菠菜25猪肝20

小米红豆粥(小米8粳米20g红豆8g)

柚子(50g)

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