2022年秋学期第十二周营养食谱
发布时间:2022/11/10 15:49:15 作者:于敏辉 浏览量:953次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月14日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 萝卜烧肉(猪肉35g白萝卜30g) 五彩小炒(白玉菇15g鸡蛋15g木耳15g番茄15g 香葱10g) 西湖牛肉羹(牛肉20g豆腐20g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米20g) 砂糖橘(50g) |
11月15日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 金银鱼丸(鱼丸35g莴苣20g木耳10g) 青菜炒豆皮(矮脚青45g豆皮15g) 鸭羹汤(建昌芋艿25g豆腐25g) | 菌菇肉丝面(水面20g肉丝15g蘑菇10g青菜10g) 苹果(50g) |
11月16日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 草鸡烧茭白(草鸡40g茭白25g) 香菇莴苣(莴苣45g香菇15g) 紫菜鸡蛋汤(紫菜10g鸡蛋25g) | 奶香馒头(60g) 橙子(50g) |
11月17日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 红烧肉圆(猪肉50g) 上汤娃娃菜 (娃娃菜60g) 双菇榨菜汤(杏鲍菇15g平菇15g榨菜10g) | 煮山芋(75g) 香蕉(70g) |
11月18日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 清水罗氏虾(罗氏虾40g) 有机花菜木耳炒香干(有机花菜35g木耳15g 香干15g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 小米红豆粥(小米8g粳米20g红豆8g) 柚子(50g) |