如何预防儿童近视?
发布时间:2022/11/25 15:59:40 作者:于敏辉 浏览量:966次
缩短近距离用眼时间
近距离用眼时,身体应保持静止,坐姿端正,书本放在距眼睛30厘米处,避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯,不要长时间用眼,每次操作电子产品不超20分钟,坚持做眼保健操。
增加户外活动
每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环,还能给眼睛更多远眺的时间,放松眼部的肌肉和神经,保护视力。
注意膳食平衡
没有健康膳食何谈眼睛健康,孩子的饮食应平衡、合理,既要有一定量的肉蛋奶,还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。
定期检查视力
假性近视应及时纠正不良用眼习惯,中低度近视要通过科学验光配镜矫正治疗,高度近视则要加强随访,预防眼部并发症。
佩戴合适的眼镜
合适的框架眼镜是青少年防治近视的最佳治疗方法,不要拒绝佩戴。