2022年秋学期第十六周营养食谱
发布时间:2022/12/8 15:42:09 作者:于敏辉 浏览量:960次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月12日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 青椒炒肉丝(瘦肉30g青椒30g) 千页豆腐(白干35g绿灯笼椒15g红灯笼椒15g) 黑鱼平菇汤(黑鱼30g平菇25g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米15g) 橘子(50g) |
12月13日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 蘑菇烧鸡(草鸡40g蘑菇25g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 葡萄干发糕(65g) 橙子(50g) |
12月14日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g) 翡翠白菜(大白菜60g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 三鲜面(青菜20g虾皮8g蟹味菇10g水面20g) 苹果(50g) |
12月15日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 肉丝炒西芹胡萝卜(猪肉35g西芹20g 胡萝卜15g) 番茄炒鸡蛋(番茄35g鸡蛋30g) 大骨头海带白萝卜汤(大骨头25g海带15g 白萝卜15g) | 芝麻汤圆(55g) 柚子(70g) |
12月16日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 香菇鱼丸(鱼丸40g香菇25g) 蒜泥西蓝花(西蓝花50g蒜泥10g) 榨菜肉丝鸡蛋汤(猪瘦肉20g鸡蛋20g榨菜10g) | 小面包(55g) 香蕉(70g) |