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2022年秋学期第十七周营养食谱

发布时间:2022/12/15 16:10:20 作者:于敏辉 浏览量:876次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

12月19日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米60g)

红烧牛腩牛腩45g)

香菇炒青菜(香菇15g青菜45g)

罗宋汤(番茄20土豆15g卷心菜15g火腿肠15g

血米粥(血米30g)

柚子(70g)

12月20日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米60g)

水煮基围虾(基围虾45g)

大蒜炒菜干(大蒜30g菜干30g)

平菇榨菜汤(平菇30榨菜10g)

蔬菜面(水面20g青菜20g胡萝卜7g)

千禧果(50g)

12月21日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米60g)

油面筋塞肉(猪肉45g油面筋10g)

翡翠白菜(大白菜60g)

紫菜金针菇虾米汤(紫菜10金针菇30g虾米10g)

红糖发糕(60g)

苹果(50g)

12月22日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米60g)

洋葱炒鸡蛋(洋葱30g鸡蛋35g)

炒三片山药20g莴苣20胡萝卜20g)

老母鸡木耳汤(老母鸡30木耳15g)

煮玉米(60g)

砂糖橘(35g)

12月23日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米60g)

肉末粉丝(猪肉35g粉丝20g)

手撕包菜(卷心菜60

西湖牛肉羹(牛肉20豆腐20g香菜5g)

南瓜小米粥(南瓜25g小米10g粳米10g)

橙子(60g)

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